Остин
Девочки,вот и начались вопросы....
никогда не пробовала не есть после 6,но,услышав,что это очень действенный метод при похудении,решила попробовать.ну и что же?2 дня не ем после шести.а вес и ныне там
понимаю,что это всего лишь 2 дня,но все же-когда же это начинает действовать по Вашему опыту?
Москва
если кушать очень хочется - значит жиры горят.
Наслаждайся чувством голода...оно намного лучше чем стыд и вина за съеденое.
2 дня это очень мало )))) а диету (как образ питания) следует начать с разгрузки и осознания что именно ТЕБЕ помогает худеть...пока не попробуешь не узнаешь. Отнесись к этому как к эксперименту.
Остин
да,придется набраться терпения.спасибочки!думаю,может весы на пару недель просто спрятать.а то они теперь меня не то ,что не мотивируют,а наоборот выступают врагом номер один после каждого взвешивания
Орел
ну хоть 100-200гр. у меня минус каждый раз после вечернего НЕ жора!я ем в течении дня на 1200-1400 калл!не больше,еще есть предела ьелков,ЖИРОВ и углеводов!вот сенгодня -300гр.,ела в 17 часов вчера!вечером бегала 1 км(первый раз бегала),но еще правда пила вчера виски с колой,но всеравно отвес!а если до сегодняшнего дня у меня тоже вес стоял на месте 2 дня!попробуй разгруз на молокочае!!говорят хорошая штука,но разгруз можно делать 1 раз в нед!!
Остин
ух ты .100-200 гр.здорово.так и убегают заветные килограммчики.я пока совсем садиться на диету не могу,так как ГВ.а от бега колени болят,видимо,не выносят пока меня такую пушинку
.думаю добраться килограмм до 60 и тогда возобновить это дело.после 6 я сейчас просто пью чай иногда с обезжиренным молоком.а что это за разгруз молокочаем?расскажи поподробнее
Орел
Если честно сама толком не знаю!вроде на 1,5-2 л. молока(можно водой разбавить)3-4 ложки чая!на счет с сахаром можно или нет,не знаю,но я добавила 3 ложки,без него не смогу пить!и чай я взяла в пакетиках липтон!уже почти1,5 л. выпила!
Чехов
Мариночка, Москва тоже не сразу строилась. Просто твой организм еще не привык к изменение в питании и пока "протестует". Вес так может стоять и неделю и две, так что главное сейчас не сорваться и не начать есть. Потерпи, и результат будет виден, удачи.
Пы.Сы. Можешь зайти ко мне в дневник и посмотреть мои похуделки, я тоже не ем после 6, могу дать некоторые рекомендации по правильному питанию.
Остин
спасибо за поддержку!вес просто стоит уже месяц.я конечно особо не могу пока сидеть на диетах из-за ГВ,но не есть после 6 ,по моим ощущениям, не влияет на это.стараюсь чай пустой или с обезжиренным молочком пить,но конечно не в полночь.буду рада рекомендациям опытных 
Чехов
Знаешь, я никогда не сталкивалась с диетой и ГВ, и не знаю что тебе лучше. Может когда бросишь ГВ тогда и будешь худеть по полной? Просто я не знаю как ведет себя организм во время ГВ.
Москва
Это действенный метод для тех,кто переедает вечером.Как правило ,после работы набрасываясь на еду.Если вы едите в течении дня равномерно,то вам без разницы в какое время есть.Калории усваиваюются организмом в течении суток одинаково
Остин
ага,спасибо.не скажу,что много ем,но видимо,надо что-то менять в рационе,хотя пока не могу-ГВ.наверное попробую физнагрузки увеличить,как мне тут девочки еще подсказали
