Войти

14 день подсчета калорий

Марина
Илья, 17 лет 6 месяцев Курск

отличные результаты. поделитесь опытом, как такого добиться....

0
24.07.2009
Светлана
Казань

Каждый день отслеживаю калории на сайте www.dietaonline.ru.

Каждый день делаю гимнастику для позвоночника и силовые упражнения (все вместе минут 40).

Каждый день после гимнастики обматываю ноги/попу/живот пищевой пленкой, поверх одеваю теплые штаны и кручу утяжеленный обруч (тоже 40 минут).

Каждый день после гимнастики и обруча принимаю контрастный душ.

Каждый день утром и вечером меня выгуливают в быстром темпе наши собачки в парке (минут по 30-40).

Ну и, пью-пью-пью воду.

0
24.07.2009
Марина
Илья, 17 лет 6 месяцев Курск

да... мой кроха не даст мне столько времени...(((

0
24.07.2009

я уже 4 дня отслеживаю :) - 0,5 кг :)))

0
24.07.2009
Светлана
Казань

Надо у соседей весы попросить, да я боюсь. Вдруг вес больше стал из-за мышц... Мне комфортнее пока одеждой определять степень моего постройнения.

0
24.07.2009

ты знаешь... еще весы у каждого по-разному показывают, у меня с сестрой разница в 1 кг, а с мамиными в 2 кг!!!

0
24.07.2009
Месяц по системе М.Королевой, запоздалый отчетик... Как я менялась в течении двух лет.

Похожие записи