Ну вот, дочитала я до конца всю книгу «система минус 60» и реально понимаю, что хочу поменять свой образ жизни. На самом деле надоело каждый раз начинать, придерживаться весь день на УРА а вечером обожраться всякой «гадости».
Буду честная и признаюсь, что вчера весь день держалась молодцом по системе «-60» но мой «не верующий в мою силу воли» муж соблазнил меня на мороженное в 10 вечера! Я не выдержала! Я ела и ругала себя за это, аж плакать хотелось. Да и от горя заела всё 3 бутерами (диетическими, конечно, но всё равно нельзя было!!!) Муж посмеялся, что я уже в сотый раз сижу на диете, и сказал, что я дурью маюсь, и я так уже хорошо выгляжу. Да, я не спорю, мне скинуть надо всего 5-7 кг, когда я втягиваю живот, можно подумать, что я и так стройная. Но я-то знаю, что, когда я не втягиваю живот, он у меня выпирает, и бока тоже торчат. Кожа после родов далеко не упругая и растяжки везде. Я как никак за время беременности с 45 кг поправилась более чем на 25 кг!!! При росте ~158-160 см. (точно не знаю, так как 2 раза по-разному отмерили). Да, 45 кг я больше не хочу весить, но 50 хочу и не больше! Это моё желание... Мой «рекорд» после родов был 55 кг. Сейчас думаю где-то 57-58 кг. Весов у меня пока нету, так как я до прочтения Катиной книги руководствовалась ТОЛЬКО отражением в зеркале и оценкой «нравится» или «не нравится». Забегу сегодня к маме вечером и взвешусь, тогда и напишу. За одно померю талию, попу и ляшки. Грудь и мерить не буду, так как они у меня и так маленькие... уменьшать я их уж точно не хочу! Данные напишу вечером.
Сегодня я решила не сдаваться, как это у меня было всегда и продолжать! Утром позавтракала холодным супом с ржаным хлебушком. На работе до 12 выпила кофе с молоком, в обед съела творог 0.5% с черносливом, на десерт съела персик. После этого заболел желудок... странно... наверное, что-то не то съела. Вот пью воды целый день, литр уже выпила точно. Есть не хочется пока. Вечером поужинаю ржаными финскими хлебцами с кусочком сыра и помидоркой. До этого может яблочко съем. Сегодня решила, что мои «после 6» сегодня будут где-то около 8. Я с работы приеду только в 19:30, пока взвешусь у мамы, дойду до дома, глядишь, уже около 20:00. Как никак вчера было слишком тяжело, в первый же день не есть после 18:00. Первым делом я хочу выписать для себя главные правила и положить на видном месте, чтоб не забывать делать всё необходимое. Надеюсь, даже уверенна, что у меня всё получится! Ведь я не хуже тех, кто смог, пускай и лишнего у меня не так уж и много, по сравнению со многими другими худеющими. У меня свои собственные цели. Просто для меня диеты это каторга! Я всю жизнь весила 45 кг и ела, что и сколько хотела. После родов всё изменилось. Долго не могла привыкнуть к тому, что всё что съедаю - откладывается. Я похудела до 55 кг с помощью разных диет, ограничений (самая быстрая была «зелёная диета», но не на долго) но вес колебался +/- 3 кг, но ниже 55 кг никак! Единственная польза от этих диет это то, что постоянно пыталась начать какую-то из них и, наверное, благодаря этому не поправилась слишком сильно. Вот так вот у меня с этим похуданием... Надеюсь найти поддержку и «сестер, но несчастью». Спасибо Янине за поддержку, мне очень интересно с тобой делиться успехами. Хорошо, когда есть люди, которые тебя понимают и поддерживают! Так давайте, будем помогать друг другу, не сойти с истинного пути!!! Успехов всем стройнеющим!!!
ok, sej4as!!! :)