Ну вот и отчётик за сегодня!
Значит так, сегодня первый удачный день по системе -60. Значит сигнал "СТАРТ" для меня прозвучал! Сегодня уже настроенна по боевому. У меня появился серьёзный стимул. Была у мамы сегодня, взвесилась и померила объёмы... Значит так, стартовала с:
вес:55,5 кг
талия: 85 см
бёдра: 94 см
ляхи: 53 см
Всё это при росте 159 см.
Крпрче, я считаю, что всё на много серьёзней чем я думала... Есть над чем поработать.
Сегодня ужинала в 19:40 (сегодня это мои "после 6") ржаные финские хлебцы 4 шт. (маленькие) с сыром (менее 50 г) и 1 маленькой помидоркой и чутку огурчика. Вот и фото, чтоб поверили:
А вот и фото мои, такая я стартую. Кстати такую меня видели только я и вот вы теперь. Так я с вами делюсь. Даже муж меня такой не видил- я всё время втягиваю живот. Может по этому он твердит, что я дурью маюсь... Короче вот она я:
Вот посмотрим на мои успехи...буду периодически отчитываться по моим размерам и с фото.
Прошу любить и жаловать!
>>YULIA<<
мне кажется твой животик - это растянутые мышцы! Согласна с твоим мужем :)))Спорт! И все :))))))))))
05.08.2009
Ответить
Кристина
:) Я знаю, что главное в моём случае это спорт, но без ограничений не обойтись. Я привыкла обжираться вместе с мужем и это негативно сказывается на мой внешний вид. Надо себя контролировать и менять образ жизни.
05.08.2009
Ответить
>>YULIA<<
Хотя,да. Нужно сохранять свою красоту,а не пытаться ее вернуть,когда уже ничего не помогает :)))
05.08.2009
Ответить
Евгения
Удачи вам.)))) Но,если быть честными,то это не система -60)) Просто питание по легкому варианту.Если еще спорт прибавить,будет самое то.))) Еще раз успехов!!!
04.08.2009
Ответить
Кристина
Спасибо! Но почему этоне система -60? Это же не имеет никакого значения сколько надо сбросить... Я прочитала книгу и вроде как всё делаю как надо, постепенно буду вводить какой-то пункт ведь я только начинаю. Что я делаю не так? Мне очень интересно! Расскажи, пожалуйста!
04.08.2009
Ответить
Янина
Не расстраивайся, в принципе, ты делала все правильно, Катерина М. пишет, что все правила нужно вводить постепенно. Чтобы не было тяжко и возврата к прежнему. А зардяку нужно бы добавить. Ага, и живот у тебя , в принципе, ничего, мне до такого еще!!!! Но если тебе не нравится... А объем талии у тебя, как у меня, хотя у меня аж 67 кг! Так что тебе дополнительный стимул, у меня просто фигура с талией. Пиши, как завтра продержишься!
04.08.2009
Ответить
Кристина
Ага, я тоже была в шоке от живота- это полностью не напрягая его!!! Напишу как пройдёт сегодняшний день. :)
05.08.2009
Ответить
Янина
я имела в виду, что у тебя нормальный живот, он не жирный, он упругий у тебя какой-то. У меня живот больше, больше жира намного, просто объем талии меньше по сравнению с остальными частями фигуры. А вообще у тебя очень приятная внешность!!!
05.08.2009
Ответить
Кристина
спасибки, но если честно он совсем не упругий. Он весь растянутый ещё после беременности. Я до беременности вообще была худышкой. Я сама по себе лёгкая, по этому 48-50 кг для меня норма.
05.08.2009
Ответить
Янина
а у меня во время учебы в университете было 52 кг, но муж мой не любит худых, ну, и я же уже женщина, так что хочу 58 минимум! А до беременности я тоже разъелась до 69 кг. Но ничего, когда-то пора себя в порядок приводить! Пиши, как прошел день!
05.08.2009
Ответить
Кристина
Ну да. Надо надо приводить себя в порядок! Себя- любимую. :) Я вот держусь, сегодня тоже на работу ужин взяла, чтоб пообедать в 17:40 и домой. :) На ужин 2 варёные куриные ножки без кожи. Как в правилвх... :)
06.08.2009
Ответить
Янина
И как прошел вечер? Сегодня у меня вечером опять проснулся аппетит, хотя день продержалась нормально. А вечером - дыня, кусок сыра, одна крабовая палочка. У меня просто скоро женские дни, пардон. Ничего не могу с собой поделать. Но все равно же себя контролирую. Лишь маленькое отступление от правил в связи с гормональным фоном. Или это просто оправдание? Надеюсь, что ты выдерживаешь вечера! Удачи на работе! Пиши!
06.08.2009
Ответить
Кристина
Ой, и я не сдержалась. У меня сегодня день рождения, так надо было гатовить всего чего на работу, стол же накрывать. Ну вот и напробовалась. :) У меня тоже вот вот женские дни должны начатся...даже задержки какие-то.......Но я не много, на самом деле странно, но совесть не мучает. Сегодня чутку отступлю, но совсем чуть чуть. Буду есть крайне мало, но не совсем разрешённое. Я не думаю, что сильно наврежу...потом продолжу держаться. Кстати, купила мумиё в аптеке в таблетках, пока ещё не пробыала.
07.08.2009
Ответить
Янина
Ничего, за день ничего не случится. А я мумие уже спросила, сколько стоит, но никак не куплю. А скрабом примерно раз в два дня скраблюсь. А тебя с днем рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Здоровья крепкого, финансового благополучия,здоровья близким, приятных сюрпризов и хорошего настроения, а также достройнеть до желаемых габаритов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
09.08.2009
Ответить
Кристина
Ой, спасибочки большое!!! А я вот грешила все выходные... ужас... всё надо начинать заново!!!
10.08.2009
Ответить