Я Ольга,мне 34 года.
Мама двоих замечательных детей:доченьке 9 лет,сынульке 1г.2 м.
Мой вес сейчас 66 кг.
До беременности был 60,до первой беременности 56 кг.Есть о чем задуматься...
Для кого то это пустяк,а для меня всегда самыми трудными были последние 5 кг.После родов весила 74,легко сбросила 10 кг,была ведь 64(не удержала вес).
Мои параметры:
рост 170 см
ОТ - 75!(ХОЧУ 70 для начала)
ОБ - 100 (95 меня устроит)
ОН - 55 (52 было до беременности,не отличалась стройностью ножек)
Худеть решила в первую очередь для себя любимой,ради детей( хотим еще третьего,нужно быть в форме),поспорили с мужем.
Буду делать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни (гречка,кефир,яблоки и т.п.),занятия йогой + дыхание по часу в день чередовать с занятиями пилатесом.Исключу сведу к минимому сладкое и мучное,сделаю ставку на овощи,зелень,белое мясо и рыбу,исключив рис,картофель,макароны.
Наградой для меня будет степ(или вело)тренажер( уговариваю мужа уже давно)
Советы,поддержка,и критика приветствуется.Время пошло!
два толстячка-у меня 74,у мужа 97 кг (это я через месяц после родов).
Выставляю себя сегодняшнюю
похоже на животик беременной 3 месяца( если бы! - нa самом деле слабые мышцы и жирок)
