желаемого веса - это 50 кг (рост 160). Все хватит, а то грудь пропадет совсем. Худела начала зимой с 58 кг. Сначала сильно помогла греча "пуста", неприятная вещь, конечно. Зато сдвинула с "мертвой точки" мои кг. Занятия в тренажерном зале по кг похудеть не помогли, объемы ушли чуть-чуть (это при том, что пресс кубиками стал). Больше всего помогло уменьшение количества поглощаемой пищи, а также почти полное исключение макарон, конфет, шоколада.
Выпускаюсь. Всем удачи!)))
Вологда
не так не согласны:)))) а фотки, а отчет как выпускницы, Ксю:)
Вологда
ну как это лень копаться, я тут вся в мечтах сижу, что скину всё и буду выставлять ххвастаться, а ты только для меня:)))) спасиб:)
Дубна
ох....мне бы,сладкоежке,от конфет,шоколада и пирожных отказаться)))и пресс заставить себя качать)молодец!
Москва
Молодца!!! А можно прро гречку подробнее... Я знаю про гречку с кефиром. а у тебя какая диета была?
лень копаться..фотку искать..
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! 