C-60. Четверг

кошмар почти ниче не ела.....а на весах +100гр

было до месячных 74,7

во время 75

сейчас 75,1 блин да ЧТО ТАКОЕ????????????????

у меня уже депресуха по этому поову(((

Утром на завтрак поела салат+одну сасиску, и с чаем поела кусочек шарлотки.

В 11 часов поела одну мандаринку, а потом о Боже , был день рожденье дедушки и я ела всё подряд, правда всё по чёть чёть. Блого сегодня весы показали теже цифры что и вчера. я съела вчера после обеда кусочек торта сосливками, у меня был спад из за того что вот уже почти неделю мой вес стоит. И я расстроена.............  СОСССС.... МНЕ НУЖНО КАК ТО ВЫДЕРЖАТЬ ЭТОТ СПАД.....

завтрак первый: 3 печенья песочно-апельсиновых с кофе

второй завтрак: 4 биточка из брокколи со сметаной

обед: цуккини и морковь (как вчера)

ужин ранний: 2 криспа с сыром 17%

Сегодня не удержалась взвесилась..... тада!!!!!!!!!! 60,4!!!!!!!!!!!!!!  я даже не могу описать, что чувствую... цифру 60 видела последний раз 1,5 года назад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

утро: 2 груши

10-00 тренька

11-20 коктель

сауна, солярий:)))

14-00 грейф, надо бло на ужин оставить

16-00 3 сосиски с кетчупом, даж не отварила, так хомячила....ну по изветным причинам *окна делали, на кухню было не зайти* и 500 мл молока

18-15 еще 3 сосиски и опять с кетчупом....фу, кетчупа уже не ела очень давно.

20-48 доедала за Кэт яблоко, были в гостях не удобно было выбросить, дома дык швырнула в помойку и не парилась бы:)))) вот, а завтра контрольное взвешивание 85 ХОЧУ, пусть и с хвостиком:)))))

Мое меню:

Завтрак 1: 2 бутера с сыром

Завтрак 2: маленький кусочек тортика

Обед: 4 сосиски (маленькие, детские) с помидором

Ужин: большая чашка натурального йогурта

Спорт: 15 минут на эллипсоиде, упражнения на пресс, руки и спину.

Сегодня взвесилась: 63,8. Ну что, стоячок у меня, но ТАК приятно видеть эти 63, пусть и с хвостярой!)))) Ура, товарищи!!!!

Ну ты умница, мне бы до твоего результата!-)))

завтрак -кофе,2 бублика

обед-рыбка

ужин -вино с сыром

упражнения 20 мин

Стараюсь придерживаться системы. Но к вчерашнему дню это не относится. За неделю - 300 гр. Завтрак - кусочек торта, обед - суп куриный, после 18:00 - 2 кус. пиццы. Вес со вчера держится.(еще бы!!!).

Утром слопала Доширак (муж соблазнил, наобещал внутри большой кусок мяса - ОБМАНУЛ!)

А днём сделала салатик из подручных материалов: огурцы, помидоры, сладкий перец, петрушка, картошка и котлетка - всё мелкими кусочками и под майонезом Кальве лёгкий. Получилось что-то наподобие оливье...

Сегодня на весах примерно -200г. Вообще я чёт разъелась... 2 дня просто расслабуха была... Правда набрала всего 1 кг... Но всё же... Уже пол кг из того скинула. Так что я всё ещё 77.5!!!

Завтрак:  2 бутера с сыром, ветчиной и помидором

Обед: салат Витаминный 200гр и сырная закуска 100 гр

Ужин: яблоко

Привет мои стройнеющие красавицы! Наконец-то я снова с вами!!!)))))))С компом случилась неприятность, систему переустанавливали, а потом нашему интернет провайдеру конкуренты кабеля перерубили...в общем оторвана от внешнего мира была больше недели! Без вас вела себя плохо, конечно старалась есть по системе, но многое себе позволяла, вес скакал, но в итоге минус 1 кг за 10 дней, вес сейчас 71 кг а это с таким разгильдяйским отношением к диете и полным игнором физнагрузки за месяц минус 3 кило! Просто без напряга! по-моему супер! Муж сказал что похудела, но подхалимничает наверное, крути говорит обруч)))Влезла в добеременные брюки 46 размера, конечно сидят оч туго, но они мне даже лежа не застегивались см на 7! Теперь я снова с вами, полна сил и оптимизма, чего всем тоже желаю!

Представляете какие красивые мы будем к лету!!!