Войти
ЛетНяя
ЛетНяя → Клуб Стройнеющих
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

С-60. Четверг

Доброе утро, дорогие мои! Как прошел вчерашний день? Рассказывайте...


У меня:

завтрак: котлеты с картофельным оладьем, банан

обед: апельсин, 2 котлеты

ужин: рыба паровая

Спорт был, массажа не было

Девочки, в связи с празднованием дочкиного ДР, завтра и послезавтра времени не будет, так что прошу кого-нибудь из вас, если есть желание, меня заменить на 2 дня.

И поздравляем нашу Лемму с пятилетием семейной жизни))) Любите друг друга до глубокой старости и будьте счастливы!!! А детки пусть гордятся своими мамой и папой и радуют их своими достижениями!{#super_smilies082}

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

Приветик%)

у меня был белковый день...

чай зеленый много

творог с пахтой

курица с соусом

рыба из банки

тренька

коктель (клубничный с белым шоколадом) купила всё таки......потому, что иногда хочется сладкого, а тут полезно хоть и в дело идёт!

уже не чувствую себя бочкой, вчера столько жидкости вышло:))))

0
06.11.2009
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

я просто за ДР не то чтобы наедалась, пила много, это хуже:((( а в субботу контрольное взвешивание! а овощные дни мнебольше по душе.....люблю белок, но не в таком количестве!

0
06.11.2009
Ответить
Пользователь удалён
Пользователь удалён
Комментарий удален
0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

гости и праздники гроза всех худеющих:)))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

ну и славненько! а кем ты себя сегодня чувствуешь?))

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

газелью, не машиной только:)))) сегодня вообще легко......кайф......завтра весы 80 с хвостиком должный показатьimage

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Ух, как здорово!!))) Мне бы весы 60 с хвостиком показали через недельку после ДР дочкиного, но, блин, они сегодня меня удивили: несколько недель было 62,5, а тут 63,8. Ну ни хрена себе!!!

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

надо просто найти причину, не паникуем, может просто еда была в чем-то не привычна???? к примеру стала больше кушать картошки или хлебобулочных, или котлеток.....раньше помню на овощи больше налегала, а еще банан, этот фрукт у меня дак под запретом и виноград тоже!!!! хотя кто бы знал, как я их люблю..............а может скоро КД????? а может фитнеса было мало???

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

если б я знала... КД не скоро, ну через неделю только... бананы я всегда ела, тем более вчера только треть была. виноград не ем... спортик вчера был душевный. ХЗ-ХЗ. картошка? ну, может, и она, зараза. только я ее до 12 ем, а если на обед, то капельку и в правильных сочетаниях. да ладно, че мозг-то ломать, все равно после ДР бум излишки изгонять!

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

уже морально готовишься???? и мой Др чуточку отодвинул меня от моей мечты, но мы не сдадимся!!!!!!! ляляляляля%))))Хорошо, что Др только раз в год:)))) а годик надо на славу отпраздновать:)))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

я не думаю, что я прям буду жрать там как в последний раз, тем более, что по времени основная часть до 18 часов... но все равно, мой нестабильный вес может скакануть, так что я не удивлюсь.

а щас готовлюсь не только морально, кухню вон свою отдраиваю, а то завтра придут гости посмотреть на новую мебель. уууххх, тяжко, а в ночь сяду салатики стругать.

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

фотки потом не забудь выложить, как всё было вкусно и красиво%))))) и долго-то не стругай, ты завтра должна быть на высоте, а не с кругами под глазами....

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

постараюсь наделать фоток) вот представляешь, даже не знаю, что надеть...((( думаю про то, что приготовить, а наряд свой не продумала(((

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

ну ты даешь, значит, пол ночи будешь салатики готовить, а потом пол ночи платье шить:)

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

не-а, надену, что первое из шкафа вывалитсяimage. слава Богу, там мне вся одежда уже в пору стала ;)

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

пусть вывалиться imageчто-то короткое,облегающее и сексуальное:)))))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

думаю, надену плюшевое серенькое миленькое платьице, чтобы быть в одном стиле с именинницей и не отвлекать от нее внимание ;)

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

ммммммммм..........уже больное воображение представило тебя в нём, я думаю, оно не такое простенькое:))) спина к примеру голая, аж попку видно:)))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

imageнет, совсем простенькое, с завышенной талией, на груди на пуговичках и с рукавами-фонариками. детское)

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

правдорубка%)

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

разрушительница иллюзий я)

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

во во%)

0
06.11.2009
Ответить
мамаТаня
мамаТаня
александр, 26 летилья, 17 лет Наро-Фоминск

Всем приветики!

завтрак: ватрушка, чай

обед: перец фаршированный

ужин: селедка под шубой (немного) сестра принесла, я как обычно не удержалась

вес 71, объемы те же

блин такая лентяйка стала, даже гулять хожу через день, малого сзади дома вывожу на площадку и дела дома делаю, а в занятия никак не втянусь, не могу перебороть свою лень, аппатия полная(((

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Танюх, вот прям щас возьми и поделай что-нибудь: приседания, махи ногами, руками. Хоть 5 минут. При этом даже ребенок не мешает, займи его чем-нибудь. Я тебе говорю, даже 5 минут каждый день - это хорошо!!!! Обмен вещест раскачивают! А ну быстро делай что-нибудь, похожее на спорт!

0
06.11.2009
Ответить
мамаТаня
мамаТаня
александр, 26 летилья, 17 лет Наро-Фоминск

)))))) вот так почаще меня, без кренделей как без пряников))) уже пошла....а потом убираться буду, а то сегодня в гости подруга детства приедет, года 3 не виделись, все углы обсмотрит)))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

вот после физкультпятиминутки поубираешь, только не вместо!!!

и ты мне фотку обещала.

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

почему только Гале и я хочу;))))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

нас игнорируют. обеих

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

ну надеюсь, на то что  она просто очень очень сильно занята, а как выйдет в онлайн так всем всё и вышлет, а лучше аватарку сделает:)))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

да, мы решили: пусть Танюха начинает с аватарки))) у вон меня на аватарке мое истинное лицо)))

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

image посто когда тя фоткали для аватарки, тебя Ольчик отвлекла, ну и получилось, что получилось, а перефотографироваться некогда:))))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

ну ты как в воду глядишь!image

0
06.11.2009
Ответить
мамаТаня
мамаТаня
александр, 26 летилья, 17 лет Наро-Фоминск

а по поводу фоток))) я лошпедина в технике, надо кого просить помочь(((

0
06.11.2009
Ответить
мамаТаня
мамаТаня
александр, 26 летилья, 17 лет Наро-Фоминск

Тааак!)))это че за наезды)))) я тут убираюсь, обруч, готовлю вся в поте лица))) а я их игнорирую)))

0
06.11.2009
Ответить
людмила
людмила
Иван, 20 лет 9 месяцевАртём, 17 лет 9 месяцевЛиза, 5 лет 1 месяц Оренбург

огогого,вот так ужин,не хило,а у меня сегодня в пятницу на ужин был салат из тёртой моркови и яблока,вот вкуснятина)))))))))) и никакой подшубы,жесть....

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

на ужин "подшуба" - это не айс, твой вариант правильный)

0
06.11.2009
Ответить
мамаТаня
мамаТаня
александр, 26 летилья, 17 лет Наро-Фоминск

а мне все равно вкусно было))) и минус 200грimage

0
06.11.2009
Ответить
людмила
людмила
Иван, 20 лет 9 месяцевАртём, 17 лет 9 месяцевЛиза, 5 лет 1 месяц Оренбург

да я верю,что вкусно

0
07.11.2009
Ответить
Vicky
Vicky
Диана, 17 лет 3 месяцаАлисия, 14 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Доброе утречко!

У меня:

Завтрак: хлеб с маслом, 2 сосиски, йогурт

Обед: 2 творожка детских

Ужин: 3 вареных яйца

Массаж, упражнения))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Отличное меню, только насчет творожка: он без сахара был? Если без - то хорошо)

0
06.11.2009
Ответить
Vicky
Vicky
Диана, 17 лет 3 месяцаАлисия, 14 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Неа, блин, с сахаром (он типа грушевый), еще и жирность 8,5 %. Ну что поделать, реально только его захотелось, больше ничего другого не могла заставить себя съесть.

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Ну бывает. Это не самое страшное, меня иногда ночью на жор пробивает - вот это ужс!

0
06.11.2009
Ответить
Vicky
Vicky
Диана, 17 лет 3 месяцаАлисия, 14 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Потому что ночью надо спать=))))))))

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Но не всегда получается(

0
06.11.2009
Ответить
Vicky
Vicky
Диана, 17 лет 3 месяцаАлисия, 14 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

А чего, дочурка не дает, что ли?

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Она мне днем ничего делать не дает, поэтому приходится на поздний вечер готовку и уборку оставлять. А пока готовлю, моя сила воли спит. В большинстве случаев я все-таки держу себя в руках, но иногда не получается(

0
06.11.2009
Ответить
Vicky
Vicky
Диана, 17 лет 3 месяцаАлисия, 14 лет 6 месяцев Санкт-Петербург

Понятно! Держись=)

0
06.11.2009
Ответить
Лемма
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 1 месяц Видное

Ух ты...поздравление какое неожиданное и приятное :)))))) Спасибо!!!

А я сегодня взвеситься забыла. И не потому что вчера хомяковский приходил, нет. Не смотря на приезд подруги, я держалась... Просто один из моих мущщин устроил мне бессонную ночь, и это вовсе не муж! Что-то случилось со Святиком, плакал и не мог уснуть до 3-х ночи, проснулся в 6 утра :((( Утром пыталась выяснить причину, короче, не до весов мне было...

Вчера: каша с половинкой банана, 2 вафли, 1 конфета на завтрак, суп куриный с шампиньонами на обед, 2 куска ржаного хлеба и кусочек сыра часа в 4 вечера. В 7 вечера пару махоньких кусочка сыра из сырной тарелки с чаем.

Сегодня в Бора-бора идем вечером (если я не засну по пути), даже не знаю, как с правилами поступить :) Завтра буду отчитываться за 2 дня.

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Правила существуют для того, чтобы их нарушать))) иногда)))

Да уж, устроил тебе твой любимый мужчина ночку веселую. Ну ничего, бывает. Главное - чтоб причина не была серьезной, бум надеяться что это больше не повторится.

Хорошо вам провести сегодняшний вечер ;)

0
06.11.2009
Ответить
Лемма
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 1 месяц Видное

Я теперь уже и не знаю, что для меня хорошо ;) ... image

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Крепись! На том свете выспимся (это я так всегда себя успокаиваю).

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

Поздравляю с 5-ти летием, любите и уважайте друг друга%)))

0
06.11.2009
Ответить
Лемма
Лемма
Юра, 19 лет 11 месяцевСвят, 17 лет 1 месяц Видное

Ага, спасибо :)

0
06.11.2009
Ответить
Yulia
Yulia
Артурчик, 18 лет 1 месяцЭдгарик, 14 лет 6 месяцев Вильнюс

С добрым утром...или уже днем? Вчера единственно что нарушила- это на ужин до 18-00 съела небольшой кусочек картофельной запеканки и мясом и овощами...Просто поздно приготовила и хотела попробовать-вкусно или нет! В остальном все по-минимуму, антицеллюлитный массаж и крем+ спорт+ 40 мин обруча.

Сегодня утром делала замеры и вот результаты за месяц похудения, правда с перерывом в 1,5 недели (срывалась из-за поездки к маме в Россию- там были бесконечные застолья и вредные мне вкусностиimage...)

талия -3 см.

бедра -2 см

живот -3см

ляшки -1см./каждая

икры -1см./каждая

грудь -3см.

руки -2см./каждая

вес -3кг.

Я молодец, готова на дальнейшие подвиги, вот тока завтра идем на вечер русского общества в кафе...imageПридется усиленно танцевать!image

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Какие у тебя суперские результаты!!! Просто умница!!!! Поздравляю с таким серьезным и результативным шагом к стройности))))

Танцы-это классно, такая хорошая физ активность, да еще и приятная!

0
06.11.2009
Ответить
Yulia
Yulia
Артурчик, 18 лет 1 месяцЭдгарик, 14 лет 6 месяцев Вильнюс

Да, спортом я готова истязать себя до посинения, но иногда лень-матушка мучает!!!

0
06.11.2009
Ответить
Маргарита
Маргарита
Таисия(Тая), 17 лет 8 месяцевРаиса (Рая), 15 лет 3 месяца Красноярск

Девочки в общем я с вами по системе 60.

 Мой вес 93 уже ....на системе 5 дней. Хочу похудеть к июлю...2010

Завтрак: Думаю можно не писать . Он был в 10 и можно же все?

Обед: Перловка+3 кусочка колбаски без жира куриная+чай.

Ужин: Яблочко и кефир

Скраб был а физ.нет.

Ну как?

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Здорово, мы рады, что в наших рядах пополнение)))

Только обрати внимание, что на обед нельзя есть перловку. Из круп можно рис, гречку, макароны из твердых сортов, рисовую лапшу и кукурзную крупу.

И на ужин я бы советовала кушать побольше (посытнее), а то голод потом может мучить.

0
06.11.2009
Ответить
Маргарита
Маргарита
Таисия(Тая), 17 лет 8 месяцевРаиса (Рая), 15 лет 3 месяца Красноярск

Нельзя???? Ух ты. Спасибо пойду еще раз все прочитаю. А ужин мне подходит...я кушать не хочу....вот с физ. проблема мне бы под что то я бы и час и 1.5 но нет ни чего...а так лень... не интересно.

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

вот табличка про еду: http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532 удобная

а из интернета скачать синди кроуфорд? у нее хорошие комплексы, оч эффективные)

0
06.11.2009
Ответить
Маргарита
Маргарита
Таисия(Тая), 17 лет 8 месяцевРаиса (Рая), 15 лет 3 месяца Красноярск

Спасибо конечно. у меня инет тупит ни чего скачать не получается.

0
06.11.2009
Ответить
АлЁнушка
АлЁнушка
Ванятка, 17 лет 8 месяцевПолинка, 10 лет 1 месяц Самара
ПОздравляем Лему!!!!Ура!!!Счастья ,любви вам !!!! 8-00-кофе,птичье молоко, 9-00-пельмешки и салат с капустой 11-30-упражнения 30 мин 13-00салат капустный и немного гречки с фаршем 15-00 5-виноградинок,4-тыквенные семечки,17-как всегда кефир , творог и яблоко
0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

Алёнушка, как ты удержалась и съела только 4 тыквенные семечки????

0
06.11.2009
Ответить
АлЁнушка
АлЁнушка
Ванятка, 17 лет 8 месяцевПолинка, 10 лет 1 месяц Самара

Сила воли -мощная штука-))))image

0
06.11.2009
Ответить
~`Мария`~
~`Мария`~
Катя Сергеевна, 20 лет 4 месяца Вологда

наверное еще + характер:)))) так держать:)))

0
09.11.2009
Ответить
Наталья
Наталья
Мишка, 17 лет 2 месяцаПланирую Москва

Завтрак: макароны с котлеткой. 2 апельсина. кофе

Обед: кефир Агуша с шоколадными конфетами (орех в черносливе в шоколаде).

Дома полно коробок конфет... вчера я до них добралась... 1 просрочена в сентябре этого года, вторая в апреле... Мама сказала срочно съесть. Обычные отдала ей, а вот чернослив сама лопаю. Вкусно и жуётся долго. image

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Ух, какой у вас конфетный запас))) А ты выбрала меньшее из зол))) Я тоже люболю такие конфеты, еще обожаю всякие орехи в шоколаде: фундук, миндаль... Эх, что-то я размечталась)

0
06.11.2009
Ответить
Наталья
Наталья
Мишка, 17 лет 2 месяцаПланирую Москва

Я тоже, и ещё изюм в шоколаде абажаю!!!!!

0
06.11.2009
Ответить
Мария
Мария
Планирую Владимир

Привет девчоночки! У меня вчера:

Завтрак(7,00)- овсянка запареная кипятком, кофе+ пирожор с черникой

Обед(12,00)- половник супчика, свекла вареная(+чуточка майонеза), кофе

Ужин(17,50)- творог 5%

На системе уже 5 дней, сбросила 2 кг!!!

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

какая умница!!! поначалу вес должен хорошо уходить, потому что много лишней жидкости из организма выводится.

0
06.11.2009
Ответить
Эухения
Эухения
Мария, 17 лет 10 месяцев Москва

Доброго всем дня!

Завтрак: творог, кофе с печеньем

2 завтрак: банан, яблоко

Обед: тушеная капуста, и не удержалась- 4 кусочка соленого сала

Ужин: яблоки, ряженка.

Вечером: фитнесс, скраб.

0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Ну ничего страшного, сало, говорят, содержит что-то оч полезное, что нужно организму, поэтому изредка его нужно есть немного.

0
06.11.2009
Ответить
Наталья
Наталья
Юра , 17 лет 9 месяцев Подольск
Привет! Завтрак суп рассольник, банан. Обед: вареная говядина и пол помидора. Ужин: салат из капусты с морковью заправленный уксусом, стакан кефира.
0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Умничка, хорошее меню))) И аватарка твоя суперская, каждый раз улыбаюсь, когда вижу.

0
06.11.2009
Ответить
Светлана
Светлана
Ангелина, 25 лет 3 месяцаВладимир, 16 лет 11 месяцев Бийск

завтрак: салат под шубой и кофе с сахаром и пару печенек

обед: салат из вареной моркови, свеклы, картошки+ложка масла, чай зел\без сахара

ужин: кабачки отварные и чай зеленый

0
07.11.2009
Ответить
Наталья
Наталья
Юра , 17 лет 9 месяцев Подольск
Спасибки :-) . Ответ вставить куда надо не могу, пишу как коммент. Я с телефона выхожу, иногда бывает что капризничает программа.
0
06.11.2009
Ответить
ЛетНяя
ЛетНяя
Олечка, 17 лет 8 месяцев Воронеж

Хорошо, что хоть как-то выходишь))))

0
06.11.2009
Ответить
ЕМ... Тренажеры

Похожие записи

Четверг № 2
сумашедший четверг
Понедельник начинается в четверг...
ЧЕТВЕРГ
"Благостный четверг" Джон Стейнбек