С-60. Четверг

Приветик%) у меня был белковый день... чай зеленый много творог с пахтой курица с соусом рыба из банки тренька коктель (клубничный с белым шоколадом) купила всё таки......потому, что иногда хочется сладкого, а тут полезно хоть и в дело идёт! уже не чувствую себя бочкой, вчера столько жидкости вышло:))))

Всем приветики! завтрак: ватрушка, чай обед: перец фаршированный ужин: селедка под шубой (немного) сестра принесла, я как обычно не удержалась вес 71, объемы те же блин такая лентяйка стала, даже гулять хожу через день, малого сзади дома вывожу на площадку и дела дома делаю, а в занятия никак не втянусь, не могу перебороть свою лень, аппатия полная(((

Доброе утречко! У меня: Завтрак: хлеб с маслом, 2 сосиски, йогурт Обед: 2 творожка детских Ужин: 3 вареных яйца Массаж, упражнения))

Ух ты...поздравление какое неожиданное и приятное :)))))) Спасибо!!! А я сегодня взвеситься забыла. И не потому что вчера хомяковский приходил, нет. Не смотря на приезд подруги, я держалась... Просто один из моих мущщин устроил мне бессонную ночь, и это вовсе не муж! Что-то случилось со Святиком, плакал и не мог уснуть до 3-х ночи, проснулся в 6 утра :((( Утром пыталась выяснить причину, короче, не до весов мне было... Вчера: каша с половинкой банана, 2 вафли, 1 конфета на завтрак, суп куриный с шампиньонами на обед, 2 куска ржаного хлеба и кусочек сыра часа в 4 вечера. В 7 вечера пару махоньких кусочка сыра из сырной тарелки с чаем. Сегодня в Бора-бора идем вечером (если я не засну по пути), даже не знаю, как с правилами поступить :) Завтра буду отчитываться за 2 дня.

С добрым утром...или уже днем? Вчера единственно что нарушила- это на ужин до 18-00 съела небольшой кусочек картофельной запеканки и мясом и овощами...Просто поздно приготовила и хотела попробовать-вкусно или нет! В остальном все по-минимуму, антицеллюлитный массаж и крем+ спорт+ 40 мин обруча. Сегодня утром делала замеры и вот результаты за месяц похудения, правда с перерывом в 1,5 недели (срывалась из-за поездки к маме в Россию- там были бесконечные застолья и вредные мне вкусности...) талия -3 см. бедра -2 см живот -3см ляшки -1см./каждая икры -1см./каждая грудь -3см. руки -2см./каждая вес -3кг. Я молодец, готова на дальнейшие подвиги, вот тока завтра идем на вечер русского общества в кафе...Придется усиленно танцевать!

Девочки в общем я с вами по системе 60.  Мой вес 93 уже ....на системе 5 дней. Хочу похудеть к июлю...2010 Завтрак: Думаю можно не писать . Он был в 10 и можно же все? Обед: Перловка+3 кусочка колбаски без жира куриная+чай. Ужин: Яблочко и кефир Скраб был а физ.нет. Ну как?

ПОздравляем Лему!!!!Ура!!!Счастья ,любви вам !!!! 8-00-кофе,птичье молоко, 9-00-пельмешки и салат с капустой 11-30-упражнения 30 мин 13-00салат капустный и немного гречки с фаршем 15-00 5-виноградинок,4-тыквенные семечки,17-как всегда кефир , творог и яблоко

Завтрак: макароны с котлеткой. 2 апельсина. кофе Обед: кефир Агуша с шоколадными конфетами (орех в черносливе в шоколаде). Дома полно коробок конфет... вчера я до них добралась... 1 просрочена в сентябре этого года, вторая в апреле... Мама сказала срочно съесть. Обычные отдала ей, а вот чернослив сама лопаю. Вкусно и жуётся долго.

Привет девчоночки! У меня вчера: Завтрак(7,00)- овсянка запареная кипятком, кофе+ пирожор с черникой Обед(12,00)- половник супчика, свекла вареная(+чуточка майонеза), кофе Ужин(17,50)- творог 5% На системе уже 5 дней, сбросила 2 кг!!!

Доброго всем дня! Завтрак: творог, кофе с печеньем 2 завтрак: банан, яблоко Обед: тушеная капуста, и не удержалась- 4 кусочка соленого сала Ужин: яблоки, ряженка. Вечером: фитнесс, скраб.

Привет! Завтрак суп рассольник, банан. Обед: вареная говядина и пол помидора. Ужин: салат из капусты с морковью заправленный уксусом, стакан кефира.

завтрак: салат под шубой и кофе с сахаром и пару печенек обед: салат из вареной моркови, свеклы, картошки+ложка масла, чай зел\без сахара ужин: кабачки отварные и чай зеленый

Спасибки :-) . Ответ вставить куда надо не могу, пишу как коммент. Я с телефона выхожу, иногда бывает что капризничает программа.