Войти
Мария
Дарья, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

Я к Вам )

Яна
Платон, 16 лет 8 месяцев Красноярск

моему малышу скоро месяц, сидела на -60 так молоко начало пропадать...=(((

0
18.11.2009
Мария
Дарья, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

я и боюсь этого очень (( и так борюсь за капли (( она мне еще одну грудь в начале разгрызла, приходилось ее полностью сцеживать, кормила долгое время одной левой, а из правой вот цедила и докармливала, если не наелась, или замораживала. то есть левая работала за обе две ((9 каждые три часа, а то и чаще ((( но зато такая схема помогает формировать запасы молока.

и муж в больнице вторую неделю после аппендицита (((  одни нервы в общем (((

боюсь потерять молоко...

0
18.11.2009
Яна
Платон, 16 лет 8 месяцев Красноярск

пока повремени с похуданием, во время гв и так не плохо худеется, я в недели по 300-500 гр скидываю...тьфу-тьфу-тьфу

0
18.11.2009
Мария
Дарья, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

да, я тоже сильно похудела, особенно с ночными кормлениями. ну ладно, будем терпеть пока)

0
18.11.2009
Ирина
София, 17 лет 3 месяца Улан-Удэ

Ян, а вы как худеете?

0
18.11.2009
Яна
Платон, 16 лет 8 месяцев Красноярск

я сейчас стараюсь просто не есть после 6, позволяю себе только зеленые яблочки и чай, очень много чая, правда пью лактационный, хиповский а он калорийный=( просто при гв само по себе как то худеется, с сыном на руках, постоянно на ногах.

0
18.11.2009
Мария
Дарья, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

калорийный? вот уж не думала, я тоже его пью, но по 2 чашки в день, не больше. яблоки мне можно только печеные - для кишечника дочки.

0
18.11.2009
Яна
Платон, 16 лет 8 месяцев Красноярск

там в 100 граммах сухой смеси почти 400 калорий, впринципе относительно не много. но всеже..слушай, для молока еще попробуй чай со сгущенкой дедовский метод но вроде помогает.

0
18.11.2009
Мария
Дарья, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

вроде как эти советские методы устарели и признаны не очень полезными. у нас домашний врач есть для дочки, он мне прописал диету, чтобы не было проблем с коликами, газами и т.п., сама понимаешь. там сгущенки нет ))) а так как диета очень хорошо работает, плюс я худею, то я пока не хочу вводить такие вещи, тем более, что в ней все-таки сахар. а от черного чая Дарья становится возбужденной, он же тонизирует (( так что это, к сожалению, не мой вариант.

0
18.11.2009
Яна
Платон, 16 лет 8 месяцев Красноярск

а какую диету тебе прописали если не секрет?  а то  меня перебои какие то с молоком начались, днем куда то пропадает, малышу приходится чуть чуть смеси давать

0
18.11.2009
Мария
Дарья, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

я только один раз сорвалась и смеси дала 30мл. хотя если бы знала, что Дарье не хватало всего 30 для полного счастья, то просто подождала бы немного и в груди бы столько накопилось без проблем ((( но это была цена спокойствия. банку пришлось потом выкинуть, она открытая не хранится долго (((

диета:

из молочного нельзя ничего, только кисло-молочных продуктов (кефир, ряженка, простокваша - по 150-200 грамм в день, но я ем и пью больше, вроде нет проблем)+творог не самой маленькой жирности, процентов 5, совсем нежирные кисло-молочные продукты не очень полезны, в них из-за их водянистости для густоты добавляют искусственные загустители.

нельзя йогурты, сыр.

мясо- говядина, свинина, баранина, кролик, печень, язык  - в любом виде. нельзя бульоны из этих продуктов, так как в них выделяются все вредные вещи из мяса. нельзя курицу, индейку, птица (короче куриный белок, так как еще и сильный аллерген).

рыбу белую можно 1 раз в неделю - самую простую: хек, треска, минтай, наша советская рыба.

овощи можно только в тушеном виде, нельзя ни в каком виде помидоры, огурцы.

каши только на воде.

макароны можно 3 раза в неделю (но я обхожусь без них).

из фруктов можно в свежем виде, в виде компота и варенья - слива, чернослив (хотя потом мы с доктором их отменили, так как Дарью от них- сильно пучило, не справлялась с газами), груша, черника.

яблоки только в запеченом виде. банан можно в виде детского пюре. покупаю то, что без сахара, Гербер люблю.

ну и чай не очень крепкий, вода. минералку надо пить, особенно если у детки понос бывает, так как соли минеральные вымываются.

я себе делаю десерт - творог, сверху лью простоквашу, сверху это банановое пюре ))) получается хоть какая-то радость при этой очень такой строгой диете. но зато зайка моя чувствует сея супер!

0
18.11.2009
Яна
Платон, 16 лет 8 месяцев Красноярск

спасибо большое

0
18.11.2009
Мария
Дарья, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

не за что ))) да, забыла, овощи еще можно вареные, конечно. можно, например, сварить мясо, из бульона сделать суп мужу, а себе сварить овощной супик, и туда потом добавить уже сваренное мясо.

вообще у меня пользуется популярностью такая комбинация на горячее: гречка/рис (редко)+тушеные кабачок с баклажаном, морковкой и луком+вареный язык/говядина/телятина. очень сытно и вкусно.

0
18.11.2009
Ирина
София, 17 лет 3 месяца Улан-Удэ

млин, я тоже постоянно с мелкой-одна и на улицу и с коляской, муж почти всегда на работе, но не сильно видно результат...(

0
18.11.2009
Яна
Платон, 16 лет 8 месяцев Красноярск

я пока еще не практиковала прогулки в одиночку=))

0
18.11.2009
Ирина
София, 17 лет 3 месяца Улан-Удэ

а мы сами с первых дней, но была весна, потом лето, гуляли по 3-4 часа, мелкая не разрешает мне сидеть, сразу открывает глаза и возмущается, что это мы не едим, поэтому у меня дополнительная тренировка...сейчас вес от 62 до 62, 5 борюсь...

0
18.11.2009
Яна
Платон, 16 лет 8 месяцев Красноярск

а мы пока маленькие,так что мы вообще 3 раза только гуляли, потому что холодно очень...

0
18.11.2009
Ирина
София, 17 лет 3 месяца Улан-Удэ

у вашего сына красивое имя)растите большииииееее)

0
18.11.2009
Ирина
София, 17 лет 3 месяца Улан-Удэ

не спешите совсем уж загонять себя, нам уже почти 8 месяцев, третий раз пытаюсь и результат виден сразу, молока меньше становится.  Можно сначала просто разумно и тихонько убрать все сладкое, мучное и пр вкусности. Спорт зависит от родов, у нас вот было КС, пробовала спорт в 4 месяца, чуть не сдохла, сейчас уже нормально, начала заниматься дома пока.

0
18.11.2009
Мария
Дарья, 16 лет 9 месяцев Нижний Новгород

а дома что делаете? какие упражнения можно?

у меня правда были ЕР, то есть уже допустима другая нагрузка.

0
18.11.2009
Ирина
София, 17 лет 3 месяца Улан-Удэ

ну это зависит от того, что хотите править, тут много упражнений, выбирайте под себя, я занимаюсь пресом, попой и ногами, все сидит там лишнее.

0
18.11.2009
худею! Наконец-то я худееееееееееею!

Похожие записи