Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 76

Вес 57кг. ( отвес нулевой) - Держу ПМС - оборону!!! Меню: (решила посчитать калории) 1. Грейпфрут ( половина) 20ккал + спортзал ( 55 минут интервальной тренировки на беговой дорожке и 20 минут силовых упражнений на пресс с увеличением груза) 2. Суп рассольник ( пол-пиалы) + куриный салат с ананасом и грибами ( 3 ст.л.) 300ккал 3. Чесночный хлебец ( 1 шт) 20ккал 4. Свежий ананас ( 400гр) 200ккал 5. Яблоко 100ккал 6. Овощное рагу без масла ( кофейное блюдце) + яйцо-пашот + ломтик сыра Лайт 250ккал 7. 2л воды и чая Итого 890ккал ( а всё потому, что завтра буду есть торт, т.к.  у меня ДР)

70,4 (-400 гр.) Кушала: - о, ужас...10 чебуреков - 2 яблока - 3 конфеты - салат с морской капустой + получасовой заплыв в бассейне

Танюшка молодец без сладкого продержалась!!!

Приветик, а я сегодня не взвешивалась, было суматошное утро, сначала бассеин потом садик. Так что с результатами завтра, сегодня огурцы с кефиром. Всем классных отвесиков!!!

Отчитываюсь,итак вес 66.300(-400) Меню: картофель запечёный-400г кефир 1%-500мл отвар травок(ромашка,календула,зверобой)-200мл желудочный чай(ромашка,фенхель,анис)-300мл. Желаю всем хороших отвесиков! До Нового года осталось 35 ДНЕЙ!

а у меня сегодня 0, наместе))) но и это считаю нормально т.к. муж вчера семечки принес  вечером налузалась

Танюша-ты МОЛОДЧИНИЩЕ!!!!!!!Какое замечательное меню! Сдержала слово,молодец,сладкое исключила,от мучного отказалась!!!!!!!Умница одним словом! "....Вот теперь тебя люблю я,вот теперь тебя хвалю я..."!!!!!! 100%на весах был замечательный,а главное ЗАСЛУЖЕННЫЙ отвесик!Сегодня не "хулигань" и завтра обязательно его увидишь,и даже больше-за два дня сразу!

Привет всем. Не вытянула целый день на молокочае. В обед и вечером съела хурму - 4 шт. В итоге -600гр. Вес 71.6.

Зря не встала,наверняка,отвесик был...Меню что надо.Я смотрю ты поклонница какао ни дня без него!А я вчера в свою диету самопроизвольно включила козинак и была наказана,осталась без ужина,а отвес все равно сегодня крошечный -300 гр,обидно...итого вес 58.200 Ох уж эти КД всегда толкают на всякие глупости,блин!

вес 57.2 (минус 500) меню: банан 2 шт(МАЛЕНЬКИХ)и  сыночек накормил котлеткой куринной с гречкой!!! я не удержалась, котлетки ТАкК ароматно пахли!!!)))  обед был в 2 часа, а после этого я не ела, только чаек попивала!!))))...... скорей бы вес был меньше 55))))), сама виновата, отъелась!!!)))))