Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 78
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Вес - 74,9 (без изменений)
Меню писать некогда Я убежала на свадьбу!!! )))
Cветланка (С-Пб)
Девчата,всем приветик!
Прошёл 3-й день "диеты Долиной":
Вес-65.300(-400)
Меню: фрукты(яблоки,груши)-400гр+кефир 1%-500мл.+травяной настой-200мл.+желудочный чаёк-300мл
Всем хорошего дня!!!!
До Нового года осталось 33 дня!
28.11.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Классно Светуль!!!!!!!!!!! А кушать хочется или нормально переносится?
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Удивительно,но на "Долиной" не голодно :)) Первые два дня(на картохе и творожке) так вообще замечательно.А вот на фруктах немного кушать хотелось,правда совсем чуть-чуть:))У меня несколько другая проблема:)-очень хочется пить-я водохлёбка:))Сейчас правда уже вроде привыкла:)) Так что могу сказать лично про себя-переносится легко! :))
28.11.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Молодец Светулик!!!!!!!!! Что-то тоже захотелось на нее. Я кстати тоже водохлебка до ужаса, вроде тоже немножко по-меньше стала пить.
Надо тоже почитать про вашу диетку, уж очень завлекательно!!!!!!!!
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Стараемся,Викуля:)))
Только чего то я сегодня Аллочку потеряла :((((
28.11.2009
Ответить
Чайная
Вес 56,9кг ( отвес - 100гр) Наконец-то, ё-моё!
Меню:
1. Творог обезжиренный 200грамм 200ккал
2. Сдержанный благоразумный обед в Тануки 650ккал
- сливовое вино (бокал)
- разные роллы (9 кусочков)
- курица в остро-сладком соусе (полпорции)
3. Скромный одинокий кусище торта Прага (137,5гр) 710ккал
4. 2л воды и чая
5. Кальян, кино и автопрогулка :)))))
Итого 1560ккал ( для ДР вполне достойная и не стыдная цифра)
28.11.2009
Ответить
Вика
всем приветик, теперь мне понятно почему моя разгруза не получается, у меня КД.Сегодня опять не взвешивалась, потомучто вчетра нагрешила и съела печеньку со сгущёнкой, а кроме этого ещё 500мл. кефира и 400г варёной курочки. А потом была 2ух часовая тренировка.Всем классных выходных, и огромных отвесиков! Чмоки!
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Давай,Викуль,в КД шибко не расслабляйся,и после КД ждём от тебя новых отвесиков! :))
28.11.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ух ты, ну умничка, столько позаниматься, да и поела вообще же мало, ну жди отвесиков отличных после КД,молодчинка ты наша!!!!!!!!
28.11.2009
Ответить
Аня
девчёнки, привет!!!
вчера начала Американские горки Мартина Катана.
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=196
вчерашний день дался мне тяжело, даже ОЧЕНЬ!! Болел желудок, голова и всё на свете!!! Но результат меня ООООООЧЕЕЕЕНЬ порадовал=)
74.0 (- 900) !!!! гр
вчерашнее меню:
хлеб ржаной 120 гр - 270 кал
сыр 50 гр- 177 кал
колбаса 40 гр- 109 кал
мандарин 150 гр- 33 кал
помидор 170 гр- 33 кал
огурец 140 гр- 21 кал
ВСЕГО: 643 кал
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Молодец,Анюта!
Говоришь вчерашний день был тяжёлый-нездоровилось тебе,а вон какая ты молодец-всего 643Ккал наела!Умница! Ну а отвесище естественно заслуженный,чего и следовало ожидать!:))Поздравляю!
28.11.2009
Ответить
Аня
ну так поэтому и тяжелый был=) в этой диете же первые 3 дня 600 кал. А ещё почти все их на завтрак съела=))) вот и мучалась потом=) я вот хочу в тренажёрку пойти, но боюсь, что с 600 кал в день это нереально=(
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Я тоже мечтаю годовой абонемент после Нового года приобрести.Пока только мечтаю-с финансами туговато :(((( А если приобретать,то мне как то не определиться куда именно и чем конкретно заниматься....Проблема у меня как и у многих стройнеющих-дряблая кожа.Надо бы всё это подтянуть и укрепить,что бы не было эффекта желе,а было всё упругим и гладким и подтянутым:))
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Думаю сможешь,главное настроиться! :)))))
Мне кажется,что начать заниматься это тоже самое что собраться и начать стройнеть.Одинаково трудно начать делать и то и другое,всегда можно найти кучу "уважительных причин" ....Всё в наших руках и полностью зависит от нас:)
28.11.2009
Ответить
Аня
да просто 600 кал в день очень тяжело мне.... От голода иногда шатает=)) думаю подожду немного... тем болие, что ещё кровит немного после чистки..
28.11.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
УУУУУУУУУУ, ура девчоночки, у меня вроде процесс снижения запускается. вес сегодня 55,300 (-200 г), нормально, значит лень отступает от меня. И кушала не много, я вроде взяла себя в руки. Сегодня опять начинаю записывать, то, что ела, а то так все и не припомню старушка.
Удачи девчоночки!!!!!!!!!!!!!!!
А у Танюшкииииииии там веселье вовсю идет, классноооооооо!!!!!!!!!!!
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Наташенька,поздравляю с отвесиком!!!!Процесс пошел!!! :))))Молодец что взялась за себя,и лень свою поборола-умница!!!!
28.11.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Ой, ну после ваших похвал еще больше сил набралось на борьбу с лишними килограсиками, как же все-таки с вами хорошо!!!!! Спасибочки Светуль!!!!!!!!
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Не за что,моя дорогая!Всегда пожалуйста! :))Если есть за что человечка похвалить,на похвалы мы щедры-нам не жалко!!!! :)))))))))))))))))))))))))))))))))))
28.11.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Спасибо Викуля!!!!!!!!!!!! Постараюсь так держать!!!!!!!! Мы все-таки все такие умнички!!!!!!!!!
28.11.2009
Ответить
ОКСАНА
у меня опять - 300!!!! вес 56,6
меню: с утра сырок творожный 100 гр , который с изюмом, только я изюм не ела!!! и чай с молоком!!!!
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Оксаночка,с отвесиком тебя!
Солнышко,ты что то совсем мало кушаешь :((((,как воробышек :)
28.11.2009
Ответить
ОКСАНА
если я буду хорошо кушать, вес у меня очень долго будет уходить!!!я знаю свой организм!!!!ему надо устроить "взбучку!!"
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Ну раз надо-значит надо!!!! :)))))))))))))))))))))))Тебе действительно виднее... :))
28.11.2009
Ответить
ОКСАНА
я на Долину хочу сесть, НО мне на день рождения 5 и 6 ВОТ и не знаю!!! я на ней сидела года 3 назад, мне нравилось, вес уходил!!! правда я на массаж сначало ходила и совсем мало кушала!!! НО на Долину точно сяду!!! там 4 день самый прикольный)))
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Да,прикольный :))Я сегодня курочку трескаю :))
А ты 7-ого разгрузись,а с 8-ого начни "Долину",самое оно будет :))
28.11.2009
Ответить
ОКСАНА
я вот так и собираюсь сделать, только вот 12 у меня у папы день рождения...,опять откладывается, а потом 23 на день рождения и 26!!!!))))) весь месяц праздники))))аж страшно!! а потом НГ там вообще обжираловка начнется!!! но буду стараться ограничивть себя! сегодня настряпала слойки с клубникой, сама не ела!1 а вчера делала куринные ножки в мешочках!!! ДЕРЖУСЬ И ЭТО РАДУЕТ!!!))))))
28.11.2009
Ответить
Умница!!!!! Irinitta
- 100 хотя думала, что будет больше((...
Меню
рис паровой с фасолью
творог
паровые тефтели
1 кус. черного хлеба
Качала пресс, ходила на степере 200 раз.
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Иришка,100 это тоже отвесик(главное не "+")Поздравляю!
Как бы мне собраться и спортом заняться........
28.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Как я тебя понимаю:))!Тебя все здесь,я думаю,прекрасно понимают,Ирочка!:))Всем знакомо "до боли" это желание:))
Терпения тебе Ириша,желаемых отвесиков и долгожданной циферки на весах!!!
28.11.2009
Ответить
Элина
У меня радость вселенского масштаба - наконец-то увидела заветное число 60!!! 
Вес сегодня 60.8 (-400). Ела вчера пирог рыбный 2 кусочка с кофе и вечером 50 г шоколада (муж принес) :)
Вес сегодня 60.8 (-400). Ела вчера пирог рыбный 2 кусочка с кофе и вечером 50 г шоколада (муж принес) :)
27.11.2009
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Элина,поздравляю!!!!Отлиный отвесик! С заветной цифекой тебя!!!!!:))))))))))
А как я мечтаю увидеть на весах 60кг,словами не передать! Удачи нам всем и успехов в похудательном деле!!!!
28.11.2009
Ответить