Для начала я на гречку!
Разгрузочные дниДевочки давайте со мной?? как будем кушать? по скольку и как часто?))
ВОПРОС сколько её съесть? пить ли кефир? как правильно делать что бы добиться результатов?
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Кстати да Светуль, попробовала бы -60, многим помогает. Ну и гречка тоже полезная штука, немножко можно и ей шлаки повыводить.
10.12.2009
Ответить
Света
Натусь, а я и хочу сначала разгрузитсяЮ а потом не есть все подяд а на эту систему! + упражнения разные и массажи)
10.12.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Хвалю, молодчина, что так взялась за себя. Правильно мы же женщины и нечего себя распускать!!!!!!!!!!!!
10.12.2009
Ответить
наталья
я с тобой за компанию))) когда начнем? думаю, что надо - гречка, кефир, яблочки, правда мы еще на ГВ, но все это полезное))) а еще шейпинг.
09.12.2009
Ответить
лена
а моей первой диетой была гречка.......правда с салатиком или кусочком мяса.на таком рационе похудела на 5кг за 2недели.
09.12.2009
Ответить
Ольга
Светочка! Не надо на гречку! Монодиеты - это такой удар по организму! Я понимаю что хотца поскорее стать стройной тростиночкой, но не такой ценой.
09.12.2009
Ответить
Ольга
Я на системе "минус 60" сижу. Медленно, но верно и безболезнено для организма :)
09.12.2009
Ответить
Татьяна
Оль, а ты без подготовки? сразу "минус 60" и упражнения? или как правильно?? просто читаю о гречке, и таааааааак к нг охота постройнеть!!!чуток, но хочца))
16.12.2009
Ответить
Ольга
Без подготовки. Просто начала в один прекраснй день " с понедельника" скажем так :) А упражнения из системы "минус 60" я заменила ежедневными занятиями бодифлексом. За 2,5 недели - 4 кг и -4 см в объемах. ( ну если точнее с талии - 4, в попе -4, под грудью -3 и по -3 с бедер. )
16.12.2009
Ответить