Сегодня третий вечер, как сижу на голодном пайке, верней вообще не ем за 6 часов до сна, только чай без сахара с молоком! Днем употребляю исключительно полезные продукты: молоко, творог, сметана 10%, черный хлеб, красная рыба, печень (в том числе и тресковую, т.к. ГВ требует витаминов/энергии, фрукты (яблоки, апельсины), овощи (морковь, капуста, морская капуста). Чай без сахара и конфет, хлеб умеренно! Вобщем худею без особого фанатизма, т.к. мне еще минимум полгода надо кормить и при этом надо бы не потерять зубы/волосы, да и не заработать бы остеопороз.
Тяжело было преодалеть психологический порог, ведь за 9 месяцев привыкаешь ни в чем себе не отказывать..
