Вес 64.9 (+300) и знаю откуда, селедка... Вчера мне так ее хотелось, что сама сьела целую скумбрию
Качела пресс всего 100 раз((((
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 3
ого=) целую скумбрию даже я не осилю=) хотя я больная на такие вещи!
Вес 72.3 (- 400 гр)
завтрак: хлопья фитнес
обед: пюре + 2 кусочка колбасы 1 % жирности
ужин: тушёная капуста + кусок диетического хлеба
спорт:
степлер час, упражнения с фитболом на пресс и попу.
Девочки, ну как заставить себя ещё и обруч крутить, а? Мои бока никуда не денутся, пока обруч крутить не начну=(
0
13.01.2010
Ответить
Москва
какая же ты молодчина!
мне бы тоже кто пинка дал вообще спортом занятьс...
0
13.01.2010
Ответить
спасибо=) знаешь, главное начать, а там уже вливаешься! Меня прям тянет в спортзал, хотя спорт всегда ненавидела!
0
13.01.2010
Ответить
Москва
знакомо очень! спортзал обожаю..... но пока ремонт все деньги куда-то просто исчезают...
0
13.01.2010
Ответить
Москва
А у нас только на год продают, 42000....
Зато три минуты от дома, новенький фитнесс, тренажеры с иголочки, бассейн-сауна, турецкая баня, куча аэробик-коланети и т.д.....
И в расчете на месяц нормально, но, блииин, где б взять вот так сразу 42....
Первы ра з мне мама за рождение внучки дарила.
ИМХО. и это был ЛУЧШИЙ подарок!!! (а все цацки-брюлики, это не надолго, так, игрушки)
0
13.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Класс я б от такого тоже не отказалась, с сауной и бассеином, ммммм!
0
13.01.2010
Ответить
я живу в очень маленьком городке, у нас тут небольшой спортзал. Просто тренажёры и всё! никаких бассейнов и т.д.=) Но этого вполне хватает=) тем более, что у меня всё равно нет много времени, что б там торчать.
0
13.01.2010
Ответить
я ещё и не правильно вчера написала. у меня не 300, а 500 гр плюс был. До сих пор не пойму откуда... ну да ладно=) главное, что б не повторялось=)
0
13.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Привет Анечка с отвесиком, а я хх перед телеком кручу, когда малая сит.
0
13.01.2010
Ответить
Новосибирск
А про бока ты зря, ты худеешь от спорта равномерно везде, просто не очень быстро, но зато такие отличные результаты.
0
13.01.2010
Ответить
Москва
Утро вес 95,2(-900гр.) , есть уже практически не хочется(если только рядом никто ничего не уплетает).А вот со спортом пока никак,жду когда хх привезут!
0
13.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Молочина, так держать! а как ты худеть решила? И какой у тебя рост? а вес какой хочешь?
0
13.01.2010
Ответить
Москва
утро:кофе с яйцом., обед до 14-00 курица (мясо,рыба) 150 гр и овощи 150 гр., до 18-00 любой фрукт ,кроме банана! ну и миниралка в течении дня! рост 167,хочу 67 кг,во всяком случае я себе комфортно в этом весе чувствую,ну а если получиться побольше скинуть, то не растроюсь!)))))))))))
0
13.01.2010
Ответить
Новосибирск
А откуда такой отвесик, ограничила себя в еде? Умничка!!!!!!!!!
0
13.01.2010
Ответить
Баден-Баден
Доброе Утро!
Настроение классное, а самое главное боевое!
Ура начало есть, надеюсь будет и продолжение!
вес: 75,0 (-1,6)
10.00 Каша 200г, коффе
12.00 кефир стакан
14.00 курочка с морковкой и луком 200г
16.00 салат из огурцов 200г
18.00 кефир стакан
20.00 2 мандаринки
Спорт: хх 10мин, пресс 80, степ 50 мин!
Ура!!!
0
13.01.2010
Ответить
Новосибирск
Урааааааааааа Викуля, ну молодчина, ну даешь. Как я рада за тебя. Давай, давай, быстро сбрасывай лишнее, такими красотками будем!!!!!!!!!!!!!
0
13.01.2010
Ответить
Москва
Спаибки Натусь!))))) обязательно буим! УУУУ,я так сейчас настроилась...как никогда! я раньше(4 года назад) весила 85,и за 4 недели похудела на 17 кг. и стала весить 67, ооооо какой был кайф! а забеременнела набрала 27, вот сейчас настроилась!)))))))))))) хочу опять 67,а если получится,то и меньше! хочу на пляж выйти и всех покорить!)))))))))))))0
0
13.01.2010
Ответить
Орел
Модератор, ну какая ж вы молодец!!!! Такое интересное сообщество, и каждый день даёте нам стимул работы над собой. У меня -100 гр.Медленно, но верно.
0
13.01.2010
Ответить
Новосибирск
Умничка, а какой у тебя рост и вес, много сбрасывать?
0
13.01.2010
Ответить
Я топчусь на месте после праздников... Наела 1 кг, вес скачет около 61... 
Один день минус, на следующий уже плюс...
0
13.01.2010
Ответить
Новосибирск
Ну все же, праздники закончились, сейчас попрет вниз.
0
13.01.2010
Ответить
Москва
Всем привет! А можно мне к вам? :)
Завтрак: 1 авокадо, 1 хурма, 3 кусочка фетаксы.
Обед: 3 мантышки, 2 кофетки.
Ужин: 2 кусочка сыра, 2 кусочка колбасы, 4 квадратика шоколадки.
Вес 70,5, рост 170. Стремлюсь к 60 кг.
0
13.01.2010
Ответить
Новосибирск
Давай, давай к нам, больше поддержки друг дружке.
0
13.01.2010
Ответить
Новосибирск
Иришка ты наша умничка, что спортом уже занялась снова, молодчина!!!!!!!!!!!!
0
13.01.2010
Ответить
Москва
Какая катринкаааааааа....
Капучино - мое все!
Ясегодня 71.3 (-200).
Вчера ела все , но по чуть-чуть.
0
13.01.2010
Ответить
Москва
а я сегодня сделала себе диетический венегрет и как съела целую тареку=))) очень сытно!!!
0
13.01.2010
Ответить
