Харьков
БЫЛО:
помимо визуальных переделок (целлюлит, талия, попа) хочу сбросить 3 кг (это вес до беременности мой самый худой на свадьбе был)
рост 157см в прыжке
вес 53-54
ОТ 67
ОЖ 79 (80)
ОБ 96 (самое проблемное, но у меня оно по телосложению такое так что не знаю уберу или нет)
что я буду делать?
разгрузки гречневые 1 день в нед+1 раз в неделю занятие трайблом+дома приседания и тп с пупсом на руках и конечно же супружеский долг почаще!!!! :):):)
удачи мне!!
Хабаровск
А чем тебе твой старт не нравится? Мне даже больше скидывать надо не 3,а 5, а в идеале 9, чтоб стать как раньше.
Харьков
ну я к тому же кормлю грудью поэтому ничего кардинального, тем более побеждает та что сильнее похудела, а у меня не много жира, поэтому сильно похудеть не могу физически
Заинск
Аппетитно выглядишь очень:)) У меня попы наоборот никогда не было, так я очень хочу, чтоб она появилась:)
Харьков
у меня так с грудью :) мне даже не верят что мы с сынулей на ГВ уже 3 месяца!!
Хабаровск
наклоны с гантелями или бодибаром. Я один раз взяла тяжеленный гриф от штанги и делала с ним наклоны на след. день ощущение было как будто попа за мерт от меня сзади. Уж незнаю как это было заметно визуально,но по ощущением попа была больше раза в 4 :-)
Харьков
:) пасиб. А что беременная в клубе стройнеющих делает?? надеюсь, не худеешь????
Пенза
нет.болею за участниц.собираю советы на будущее.вообще мечтаю-крутит обруч,бодифлекс делать как то за питанием следить-а щас тока ем что хочу и толстею....уже 5 кг(вернее мы толстеем
Кодыма
Харьков
спасибо. а груди у меня никогда не было-даже сейчас когда кормлю. зато попа на двоих!!!!!!
