девочки, к вам с вопросом)

Красноярск

советую тренажерный зал, или тренировки по системе hot iron )))

хорошо, мышцы подтягивает, вес не сбросишь, может даже наберешь ))

20.01.2010

Ответить

у нас в фитнес-клубах я не видела такого направления... жаль, как раз то , что мне надо , может это еще как то по другому называется?

20.01.2010

Ответить

Красноярск

если брать оригинальную тренировку - то только так.

Можно еще на памп походить - похожая вещь.

По поводу йоги, пилатеса - сильно не подтянешь мышцы, (на пилатесе живот подтянешь), степ аэробика - можешь похудеть )))

21.01.2010

Ответить

неее, мне низзя худеть)))) Спасибо, буду теперь искать у нас hot iron )))

21.01.2010

Ответить

Красноярск

поспрашиваю тоже, есть ли в Минске клубы ))

21.01.2010

Ответить

спасибо, Маш, спроси плиииз)))

21.01.2010

Ответить

Красноярск

((( нет у вас официального хот айрона....

посмотри программы с пампом (pump), или что-то в этом роде.

21.01.2010

Ответить

ммм, спасибо, буду искать)

21.01.2010

Ответить

Красноярск

удачи и плодотворных поисков ))

21.01.2010

Ответить

Спасибо! ;)

21.01.2010

Ответить

а чего это кстати, ты у меня из друзей удалилась))?

21.01.2010

Ответить

Красноярск

не знаю ))) ты у меня есть в друзьях ))) добавляй ))) бывает такое - может случайно щелкнула? :)))

21.01.2010

Ответить

добавила)))

21.01.2010

Ответить

Подольск

Я как бывшая балеринка.танцулька !советую велосипед )))и ваакумный массаж)))))...

сама 171 и 48 кг..))))и все равно делаю ваакумный массаж...а то мышцы не в тонусе кисельные берега по стулу плывут)))хахахах)))))а целюлит это газировка))))

03.02.2010

Ответить

про ваакумный массаж ничего не слышала раньше, а вот велосипед вряд ли подойдет,тк нельзя накачивать мышцы на икрах, тк раньше занималась бегом и немного подпортила себе ноги((

03.02.2010

Ответить

Подольск

хм....да я тоже не любитель огромных икр)))...ни юбку не одеть ни сапоги высокие узкие купить)))знаю.тк мама спортсменка! тогда просто в аптеки купи банки для ваакумного массажа......!!!!больно первое время..потом привыкаешь синяков у меня нет..потому что кожа не чувствительная))))а так конечно синячки бывают...зато за месяц эффект..сама пробовала)))апельсиновая корка уходит...целлюлит..и застой воды под кожей!!!!!

03.02.2010

Ответить

это сколько ж банок надо поставить)))))) от поясницы до колен??

03.02.2010

Ответить

Подольск

хаха)))))))))))))))))))))))))))я представила)))нет конечно)))2е в наборе стоят около 100 р.зависит от аптеки)))их не ставят они присасываются к коже и ими надо водить по проблемным местам))))лучше на антицелюлитный крем)))но я и на гель для душа делала)))

03.02.2010

Ответить

аааа. понятнее уже))) а чтобы присосалась, надо греть огнем?? я просто маме никогда не давалась банки ставить, просила горчичники))) Но видела, как она " издевается" над сестрой)))))

03.02.2010

Ответить

Подольск

они как резиновые или силиконовые ты подносишь к коже нажимаешь на банку и кожа как в ваакум всасывается)))чем сильнее жмешь тем сильнее всасывает))))попробуй ниче греть не надо)))безобидные)))

03.02.2010

Ответить

спасибо) Поэксперементирую

03.02.2010

Ответить

~Оля~

А я бы выбрала йогу, если б была такая возможность. Заодно и к родам мышцы подготовишь. Но я не спец в направлениях, слушай профессионалов.

20.01.2010

Ответить