девочки, к вам с вопросом)
Я в этом деле- новичок, подскажите вот что, решила походить в фитнес -клуб, но незнаю, какое выбрать направление?
Я вообще всю свою жизнь стремилась поправиться, т.к. была оочень хуинькая, мне это наконец то удалось, я набрала свои заветные 5 кг, теперь я вешу 55, при росте 167 , так вот, ноги- вверху, мне не нравятся, там у меня как желе, все качается, и летом в короткой юбке , это предстанет всем на обозрение, и еще нечто похожее на целлюлит имеется, бугорки такие, так какое же направление выбрать мне, только так , чтобы НЕ СКИНУТЬ вес, а сделать все упругим. Вот, написала,
как то так)))
Заранее спасибо!
Tanusha
Я как бывшая балеринка.танцулька !советую велосипед )))и ваакумный массаж)))))...
сама 171 и 48 кг..))))и все равно делаю ваакумный массаж...а то мышцы не в тонусе кисельные берега по стулу плывут)))хахахах)))))а целюлит это газировка))))
03.02.2010
Ответить
‎‎‏‎(ړײ) девочка(ړײ)
про ваакумный массаж ничего не слышала раньше, а вот велосипед вряд ли подойдет,тк нельзя накачивать мышцы на икрах, тк раньше занималась бегом и немного подпортила себе ноги((
03.02.2010
Ответить
Tanusha
хм....да я тоже не любитель огромных икр)))...ни юбку не одеть ни сапоги высокие узкие купить)))знаю.тк мама спортсменка! тогда просто в аптеки купи банки для ваакумного массажа......!!!!больно первое время..потом привыкаешь синяков у меня нет..потому что кожа не чувствительная))))а так конечно синячки бывают...зато за месяц эффект..сама пробовала)))апельсиновая корка уходит...целлюлит..и застой воды под кожей!!!!!
03.02.2010
Ответить
‎‎‏‎(ړײ) девочка(ړײ)
это сколько ж банок надо поставить)))))) от поясницы до колен??
03.02.2010
Ответить
Tanusha
хаха)))))))))))))))))))))))))))я представила)))нет конечно)))2е в наборе стоят около 100 р.зависит от аптеки)))их не ставят они присасываются к коже и ими надо водить по проблемным местам))))лучше на антицелюлитный крем)))но я и на гель для душа делала)))
03.02.2010
Ответить
‎‎‏‎(ړײ) девочка(ړײ)
аааа. понятнее уже))) а чтобы присосалась, надо греть огнем?? я просто маме никогда не давалась банки ставить, просила горчичники))) Но видела, как она " издевается" над сестрой)))))
03.02.2010
Ответить
Tanusha
они как резиновые или силиконовые ты подносишь к коже нажимаешь на банку и кожа как в ваакум всасывается)))чем сильнее жмешь тем сильнее всасывает))))попробуй ниче греть не надо)))безобидные)))
03.02.2010
Ответить
SugarBaby
советую тренажерный зал, или тренировки по системе hot iron )))
хорошо, мышцы подтягивает, вес не сбросишь, может даже наберешь ))
20.01.2010
Ответить
‎‎‏‎(ړײ) девочка(ړײ)
у нас в фитнес-клубах я не видела такого направления... жаль, как раз то , что мне надо , может это еще как то по другому называется?
20.01.2010
Ответить
SugarBaby
если брать оригинальную тренировку - то только так.
Можно еще на памп походить - похожая вещь.
По поводу йоги, пилатеса - сильно не подтянешь мышцы, (на пилатесе живот подтянешь), степ аэробика - можешь похудеть )))
21.01.2010
Ответить
‎‎‏‎(ړײ) девочка(ړײ)
неее, мне низзя худеть)))) Спасибо, буду теперь искать у нас hot iron )))
21.01.2010
Ответить
SugarBaby
((( нет у вас официального хот айрона....
посмотри программы с пампом (pump), или что-то в этом роде.
21.01.2010
Ответить
‎‎‏‎(ړײ) девочка(ړײ)
а чего это кстати, ты у меня из друзей удалилась))?
21.01.2010
Ответить
SugarBaby
не знаю ))) ты у меня есть в друзьях ))) добавляй ))) бывает такое - может случайно щелкнула? :)))
21.01.2010
Ответить
~Оля~
А я бы выбрала йогу, если б была такая возможность. Заодно и к родам мышцы подготовишь. Но я не спец в направлениях, слушай профессионалов.
20.01.2010
Ответить
Ольга Сергеевна
Я пошла на пилатес, т.к. после беременности все мышцы стали слабее, и их сначала нужно восстановить, а потом нагружать...через месяц дабавлю авс+stretch..
20.01.2010
Ответить
