Девочки! я на гречневой диете уже 6 дней, сбросила 5 кг, до прежнего веса еще 6, думаю что постепенно сброшу(через недельку-пару еще посижу на гречке). Посоветуйте, как правильно выходить с диеты, и что делать, что бы кг не восполнялись?
Владивосток
я 12 дней просидела на гречке, потом ела все, кроме жирного соленого сладкого мучного и до сих пор ем так ( пареное вареное, т.е. мужу отдельно себе отдельно), кг уходят..... ну конечно же еще спорт нужен.
0
08.03.2010
Ответить
Владивосток
скинула 6 кг, сразу, а потом потихоньку..... была 95 сейчас 83 кг. в дневнике писала глянь
0
09.03.2010
Ответить
Оренбург
Насть,а по мимо гречки,что ты пила,может что то ещё ела.Я завтра тоже на гречку сажусь до сб.
0
08.03.2010
Ответить
Тольятти
чай лучше зеленый, можно и кофе, но все без сахара. До 1 л кефира, 1%. Еще можно на выбор либо 1 яблочко, либо 1 апельсин в день! Удачи! Расскажи потом как результат! Кстати мне совсем не сложно, а вот подружка на 3 день сдалась!
0
08.03.2010
Ответить
Оренбург
я на кефире одном пять дней как то сидела.то же эффект был хорошим,поэтому и гречку выдержу,раз ещё у вас такой результат.подбодряет
0
09.03.2010
Ответить
Красноярск
а как вы гречку готовили? что то еще пили, кушали помимо её?..вот это класс 5 кг за 6 дней!
0
08.03.2010
Ответить
Тольятти
просто стакан гречки заливала 2,5 стакана кипятка и на ночь под крышку, пить можно до 1 литра 1% кефира, пила еще чай зеленый без сахара, можно и черный, и кофе, но все без сахара. Еще в день можно либо 1 яблоко, либо 1 апельсин.
0
08.03.2010
Ответить
Красноярск
и как вы выдержали 6 дней её есть???))) а спорт какой то делали?
0
08.03.2010
Ответить