минус 4 кг
было стало
ог-112 107
от-109 98
об-118 112
было несколько спадов, но я быстро вернулась..
Вес ушел сразу за первые 2,5 недели. Остальные 12 дней стоял. Я стала более подтянутой и похудела ровно на размер.
Держать систему не тяжело,главное заранее продумать еду,чтобы от голода не смести лишнее.
Тяжело после моря дотерпеть до обеда,тяжело часа в 4 дотерпеть до ужина.
И еще, я немного под себя подстроила время.
так как просыпаюсь я в 6,завтрак у меня в 7,обед в 12, а ужин около 4 30. Т е в 4 30 последний прием пищи.
Я продолжаю!
