Как я рада очередному конкурсу
...Надеюсь встретить лето обоятельной и привлекательной)))
Итак, стартую со следующими показателями:
Вес: 65
Рост:168
ОТ: 81
ОЖ:90
ОБ:95
ОЛ:54
ОР:30
ОГ:102 (пока кормлю грудью)
В планах сбросить 7 кг, то есть, дойти хотя бы до 58 кг...вот моя цель...а в идеале, конечно, 55...вот тогда бы я смотрелась истинно худой и стройной
...
Продолжаю борьбу с лишними кг с помощью английской диеты (8 день), потом буду следовать системе минус 60...И бодифлекс))))
Основные проблемные зоны -бока и живот...над ними следует плодотворно поработать...на втором месте -руки и внутренняя часть бедра...
Скажу честно, результаты меня не совсем порадовали...вместо желаемых 7 кг сброшено 2,5...и то...
в процессе конкурса неудачей закончилась сначала Японская, потом Диета Маргариты...я устала сидеть на диетах, устала ограничивать себя в рамках " только этот продукт, но никакой другой..."
Словом, как было сначала 65, так и осталось...
И лишь только, психанув, и снова "подсев" на минус 60 пошли сдвиги...
На сегодняшний день имею 62,800
...и это большая радость)))Я поняла, что многие диеты приводять к спаду и наборам новых кг, отныне я придерживаюсь только системы)))
Прочитав "умную книгу" Мчедлидзе, я открыла для себя состояние "ПЛАТО", в котором, видимо, и находиться мой организм...и пусть себе находиться, раз так ему удобно, я полностью прислушиваюсь к его зову)))Как говорится, организм "устаканивается" и привыкает к новому весу, ведь все началось в январе с весом 75 кг...для организма это тоже ведь большой стресс...
Из спорта был БФ и никаких лежедиванов, постоянно в движении)))
Эх, а все-таки лето впереди, думаю, что я многого добилась, и еще намалого добьюсь!!!
Вес: 65 (62,800) -2,2
Рост:168
ОТ: 81 (79) -3
ОЖ:90 (89) -1
ОБ:95 (94) -1
ОЛ:54 (54) -0
ОР:30 (28) -2
ОГ:102 (пока кормлю грудью)
В красном купальнике СТАЛО)))
Ну что ж...всем удачи в нашем нелегком деле
Леночка, просто абалденно. Мне очень твои сдвиги понравились.
спасибо, солнышко