Пить или не пить, вот в чём вопрос...
Девочки, сегодня в раздевалке после фитнеса девочка одна сказала - теперь два часа не пить, типа чтоб вес уходил, и во время тренировки многие не пьют. А я без воды не могу и слышала, что пить необходимо - сколько хочется. Просветите меня, знающие профи! Заранее спасибо =*
Наташа SHUMI
очень интересный вопрос, не нашла здесь ни одного обоснования того или иного мнения... я думаю нужно поискать научное обоснование, тогда и найдется правильный ответ )
29.03.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
В том-то и дело, что разные тренеры говорят по-разному, поэтому ориентируюсь пока на собственное чутьё, прислушиваясь к организму))
29.03.2010
Ответить
Наташа SHUMI
так они чем-то конкретным подкрепляют свои доводы? здесь я этого не нашла! )
30.03.2010
Ответить
Наташа SHUMI
вот прочитала, что пишет Марина Корпан, она говорит перед тренировкой стакан воды, во время тренировки не пить... ноопять таки никаких обоснований... ))
30.03.2010
Ответить
Лиса
мой говорит, что пить надо обязательно - и во время, и после. есть, понятное дело, нельзя часа 2-3 ещё, а лучше вообще до утра, если вечером занимаетесь) а если не пить во время, то можно сердце посадить - очень большая нагрузка и водичка помогает шлаки выгонять, с потом ведь выходит.. ну во всяком случае мой тренер так считает)
29.03.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
А Вы какими видами нагрузки занимаетесь? Вкратце перечень тренировки?
29.03.2010
Ответить
Лиса
раньше танцами занималась - бальными, 10 лет почти, там пить было нельзя,
сейчас - тренажёрный зал (бегаю, велосипед и упражнения с весами), там выпиваю поллитра воды с лимонным соком, аэробика - не пью, воллейбол - не пью)
а вы?
30.03.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
У меня так)))поскакушки))) 25-30 минут - кардио, степ или просто прыгаем по всякому в зале. Потом силовые тренировки - каждый раз на разные зоны. Вся тренировка - час. Я не очень во всём этом разбираюсь пока, но уже начинаю справляться с прессом, до этого ноги пять раз поднять не могла. А сейчас вроде ничего- что-то получаться начинает))
30.03.2010
Ответить
Лиса
молодец!
я раньше часто ходила - раза три-четыре в неделю, а щас не успеваю с новой работой - только разок-другой и всё(
30.03.2010
Ответить
♥♥Катюшка♥♥
У меня получается всего два раз в неделю, потому как работу и курсы английского никто не отменял....эх...а хочется-то три разочка, это оптимально для меня.
30.03.2010
Ответить
Vika
И я когда занималась борьбой (правда, это были достаточно серьезные занятия), мой тренер говорил, что во время тренировки пить нельзя ни в коем случае (правильно тут написали, будет тяжелее потом тренироваться), а насчет пить ли после тренировки, говорил, что если ты после тренировки еще что-то хочешь, значит, плохо работала. После тренировки должно хотеться только одного - сдохнуть на месте. Жестко, но что-то в этом есть. )))
29.03.2010
Ответить
Vanilla
наш тренер говорит, что во время тренировки обязательно нужно пить, а после - 3 часа терпеть без еды и воды
29.03.2010
Ответить
спасибо
♥♥Катюшка♥♥
к ней не подобраться, много народу, всё в кучу((здесь тоже есть профессиональные тренеры, поэтому спросила...
29.03.2010
Ответить
Катрин
ну эта да...сколько людей,столько мнений. Я спросила у своего однокурссника,он фитнес-тренер, сказал мол во время тренировки нельзя,а после тренировки ч.з 15 мин можно как можно больше пить воды
29.03.2010
Ответить
