Подскажите опытные системщицы, у меня сложилось противоречие - в книге Миримановой написано, что ешьте хоть целый торт и не смотрите на объем порции и калорийность, если вам этого захочется, но потом написано что все 3 приема пищи должны быть примерно одинаковыми... Так все-таки, на завтрак действительно можно кушать все вкусности, или все же надо придерживаться объема порции обеда и ужина, а не есть целый торт. Вес у меня колеблется 53кг +/- 0,5кг вот уже 3 месяца, хотя на системе уже больше 8 месяцев и похудела на 6кг. Хочу 50кг, но не получается, вот я и подумала - может завтрак сократить... (обычно завтрак - 2 бутера, йогурт и что-нибудь сладенькое -пирожное, булочка и т.д.) Подскажите?!?!
Новокузнецк
Насть, вполне нормальный завтрак у тебя. Я думаю, целый торт, конечно, это будет перебор, но чашка кофе с парочкой пирожных и даже бутербродом впридачу - самое то.
0
13.04.2010
Ответить
Москва
Спасибо за информацию! А то я никак не могу перешагнуть 52,9-53,0 уже в течении 3 месяцев. Наверно это затянувшийся спад, вроде у Миримановой было и полгода спада, а потом вес тронулся. Будем дальше придерживаться системы и худеть! А у тебя были такие спады, когда вес стоит на месте так долго?
0
13.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Я на системе полгода и такого затишья не было, слава Богу.
0
13.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Нет, не срывалась, даже в голову мысль такая не приходила. На системе мне оч комфортно. Сбросила 18 кг с копеечками.
0
14.04.2010
Ответить
Люберцы
Вот это супер! Тоже хочу кг 15 сбросить! Пока только 1((
0
15.04.2010
Ответить
Москва
Могу посоветовать только ждать и продолжать следовать системе.Мириманова писала ,что у нее был период ,когда вес стоял 6 месяцев,а потом снова начал падать
0
13.04.2010
Ответить
Брюссель
да вроде с утра можно все и жареную рыбу и пельмени пироги ))))
0
13.04.2010
Ответить