Сегодня еще минус 200 грамм. Но никакой определенной системы вчера-позавчера не было, слава богу слетело 500 грамм за 2 дня. Просто был творог детский одна пачечка, 2 сваренный яйца со свежими овощами (редис, салат, помидорка и огурчик), и хлебцы, кефир. До самого минимального в это похудение еще 800 грамм, блин, прилично. Свадебка подруги отложилась в моих недрах.
Вот не знаю, что дальше. Ведь мой идеальный вес, учитывая возраст, рост - 64 кг. А во мне 79.
То есть 15 кг еще со мной. Спорт - да, 2-3 раза в неделю. А с питанием как быть. Так не охота циклиться на цифрах вроде калорийности каждого продукта. Однажды в 14 лет я этим занималась, долго "лечила" после этого свой мозг, чтобы не думать больше о ккал.
Советуйте!
Напомню, что позади японская диета месяц и минус 10 кг.
Систему - 60 не советуйте. Не моё.
Но я была к этому готова. Сейчас просто пытаюсь не начать жрать.
