Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 103
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Приветики!!! Сегодня каконец-то увидела 3 ура!!!! НО сегодня к крестнику на др и завтра дай бог 4 увидеть, но бду стараться есть мало. Весь курс своих упражнений выполнила Вес 63.9(-300)
Elena
японка по плану, бодифлекс, оооооооооооочень спешу, завтра отчитаюсь подробней
22.04.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Сашуля,ещё чуть чуть и 77 нарисуется!!!!Ура!!!! Молодец!!!! Рада за тебя!
22.04.2010
Ответить
Nikolashka
У меня тоже еще чуть-чуть,и троечка покажется,сегодня вес 54,0 кг.Все было по плану,БФ,медовый массаж и кофейный скраб
22.04.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Иришка,молодец!Поздравляю с отвесиком и "троечкой"!!!!
Слушай,такое впечатление что там-свыше над тобой кто то как издевается!Стоит тебе добиться результата,долгожданного отвесика,так сразу за этим событием следует какое нибудь искушение-испытание!Прям испытывают тебя по полной,проверяют силу воли!!!!Устоишь-не устоишь? "Вставляют палки в колёса" в наш и без того нелёгкий похудательный процесс!Бывает же такое..закон подлости какой то.Ты главное, солнце наше,держись,не сдавайся!Помни о лете,о нашей мечте-стройной,красивой фигуре:)))Не просто же так мы тут все собрались,и столько времени и сил тратим в борьбе с лишними,ненавистными нам кг!
Кратко о себе-вес 61.500(0)-ну что ж,постоим :)
22.04.2010
Ответить
Елена Ст. 
я почему-то толстею!+400, хотя вчера весь день строго по системе!и много физнагрузки , и массажик банками:(((((((((((я в расстройстве:(((
я почему-то толстею!+400, хотя вчера весь день строго по системе!и много физнагрузки , и массажик банками:(((((((((((я в расстройстве:(((
22.04.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Вспоминай что кушала.
По моему супчик и макароны с подливкой на ужин это не совсем по системе :))Или ты не по "-60",а по какой то другой системе питаешься?
22.04.2010
Ответить
Елена Ст.
ну так ужин то был в 16:00, а после него еще и за ребенком в сад ходила и топала, топала, топала ,потом + массаж вечерком:), ну суп потому,что вареный, а макарон,так там совсем креп позволила:( не может же ложка макарон дать такой плюс:(((((((после 16, только чай:(
22.04.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Ленусь,суть системы не только в том во сколько ты обедаешь и ужинаешь,а и в том что ты кушаешь на обед и ужин!:))Режимы у всех разные-кто то обедает в 14-00,15-00,а кто то в 12-00.С ужином тоже самое-у кого то он в 18-00,а у кого то в 16-00,17-00.Поэтому придерживаться системы надо полностью,без нарушений(даже мизерных).Разрешённые продукты, конкретно для обеда и конкретно для ужина,в "системе"подобраны не просто так!:) Специально написано что с чем можно из продуктов совмещать,а что строго нет.Не просто же так предупреждают сразу-что если в перечне разрешённых продуктов какого то продукта нет-это не значит что его забыли туда внести,это значит что его кушать НЕЛЬЗЯ!!!:))
Я придерживаюсь системы уже больше года.Периодически сажусь на какие нибудь краткосрочные диеты,но основное колличество кг скинула питаясь по системе.У меня в начале доходило до смешного-стоило мне только поддавшись искушению слопать что то запрещённое(совсем чуть чуть,),и пожалуйста-на утро либо "+",либо в лучшем случае отвесика нет.На утро одно недоумение-как же так,нарушила то совсем чуть чуть???!!!! :)))Так что для себя я сделал вывод-хочешь стройнеть,лучше не нарушать,проверенно. Вот так вот,Лен :))
Только не обижайся,Ленусь,на мою критику,пожалуйста! :)) Я просто хотела помочь :)
22.04.2010
Ответить
Елена Ст.
Спасибо Света, мне как раз нужна такая критика:)а то от маленького"чуть-чуть" ,дойду до большого:), я буду очень страться; надо еще раз перечитать все список "можного" и "не нужного" :), хотя трудно удержаться, когда муж с таким удовольствием наворачивает супчик и макороны нда.......буду уходить в другую конату:).А про КД, ты меня напугала, нехочу привеса:(но спорт мне нравится, буду следить за едой и + спорт- придает некую легкость,хорошо,что я из рода любителей движения:)еще раз спасибо:
22.04.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Не за что!!! :)
Как я тебя понимаю(это я про мужа )).Да что уж,все девочки тебя понимают!Все с эти сталкиваются-готовка для родных всяких вкусностей,кормёжка родных-и всё это так,чтоб не сорваться самой .Мне сейчас уже легче,уже привыкла.Стараюсь не обращать внимание,а если совсем невмоготу становится,чувствую не сдержусь и слопаю что нибудь,так и делаю-ухожу в другую комнату :))
А про кд,сейчас я в эти дни себя строго блюду:),максимум привес 500гр.После кд устраиваю себе обязательнй разгрузочный день-вся лишняя водичка,задержавшаяся в кд уходит,и продолжаем стройнеть,двигаться к намеченной цели! :))))Не переживай!:)
Ещё раз не за что!!!! :)))))Всегда пожалуйста! :)
22.04.2010
Ответить
ОКСАНА
вес 56,500 (минус 700) меню: 2 яблока,1 груша , горточка чернослива и весь день зеленый чай!!
22.04.2010
Ответить
