Нижний Новгород
как и у всех, после кручения хх у меня синячища вылезли. Два дня я не крутила, на третий опять начала. Незажившие синяки стали еще больше. Вот теперь думаю сижу - будут они увеличиваться каждый раз? Надо дать им сойти? На пляж вчера в сплошном купальнике ходила - но ноги-то тоже в синяках, он ведь падает. Шорты не могу надеть...
Подождать или крутить дальше?
Нижний Новгород
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Нижний Новгород
Нижний Новгород
у меня толстые ноги. На них хоть как-нибудь повлияют упражнения? Сколько минут длится твое упражнение?
Санкт-Петербург
Киев
Незажившие синяки стали еще больше - результат массажа гематом (синяков). Этим разгоняете свернувшуюся кровь, и синки должны сойти быстрее.
Как вариант рекомендую использовать при занятиях с обручем. Ну и мази - в любой аптеке порекомендуют.
Нижний Новгород
Киев
- хороший обруч среднего класса, вес 1,6 кг. Да, шипы с воздушной подушкой, для смягчения и вакуумного присасывания, если крутите на талии без одежды.
На коробке должна быть написана инструкция, там говорится, что заниматься надо по 20-30 минут ежедневно (хотя сколько я знаю, начинающие ограничиваются 5-10 минутами, лишь затем наращивают время тренировки). А для избежания синяков надевать неопреновый пояс (как я указал в ссылке ране) или плотную одежду. Вы говорите что одевались - странно... может у Вас сильно чувствительная кожа? синяки по другим причинам легко остаются?
Как вариант - выбор модели полегче, например
Нижний Новгород
Москва
Умань
