Здравствуйте, девчата! Я на 34 неделе, рожать в начале октября, в планах через 2 неделе начать бегать, но вот думаю: это реально?
Магадан
Бег?
Москва
у врача не спрашивали? он бы вам мозги вправил! Во-первых, физнагрузки запрещены 2 месяца после родов. Во-вторых, если вы собираетесь кормить грудью, то вам запрещены кардионагрузки, если не хотите кормить ребенка молоком с токсинами. В третьих, вы наверно не представляете, что значит быть мамой новорожденного малыша. Вам просто будет не до бега! :)
0
16.08.2010
Ответить
Уфа
Полностью согласна с Вами! Ребенок отнимает абсолютно все время. С трудом находишь время перекусить и сбегать в туалет, какой там бегать и прыгать... Так что оставьте эту идекю на пертод, когда перестанете кормить грудью или пока ребенок не подрастет.
0
16.08.2010
Ответить
Москва
ага, я даже в туалет ходила с ребенком :) А что делать, если он жадно сосет грудь, а мне приспичило?
Спортом я смогла заниматься только в 4 месяца, и то это были статические упражнения с ребенком на руках и ногах по журналас Шейп Мама. Бег же возобновила только после окончания ГВ.
0
16.08.2010
Ответить
Уфа
через 2 недели у меня ДР, муж обещал подарить доску для пресса. Выклянчила... ))))))))))
0
16.08.2010
Ответить
Киев
Не согласна!!! Я начала делать утрен.гимнастику и качать пресс через неделю после родов, через 2 недели - на тренажере качала руки и ноги, плавать на длин.дистанц. через 3 недели, через 6 недель - скакалка и обруч по 30 мин в день! И все ОК
0
16.08.2010
Ответить
Москва
да на здоровье :) Как я говорю, слава богу, что вы не испытали того, что могли испытать от своего стремления похудеть. Рада, что у вас всё хорошо! Хотя ваша малышка еще просто так мала, что возможные последствия имеют возможность вас порадовать.
0
16.08.2010
Ответить
а с этого момента можно поподробней?=) Вообще запрещены кардионагрузки? тот же эллипсоид... или ходьба быстрым шагом?
0
16.08.2010
Ответить
Москва
блин, ну это же так просто :)
кардионагрузки вызывают самоочищение организма от шлаков и токсинов, которые он выводит через пот и мочу, а при ГВ всё это дермо попадает в молоко, которым потом кормим ребенка.
Кто-то вот больше заботится о своей фигуре, сразу после родов физрой начинает заниматься, плюя на возможные отравления своего малыша. Почитайте мед. литературу или у врачей спросите. ЛЮбой у виска покрутит, если услышит, что при ГВ мамочка кардио занимается. При чем имеется в виду любое кардио - от быстрой спортивной хлдьб до аэробики. Максимум что можно себе позволить после родов - это простейшая гимнастика и всякая там йога с пилатесом., если конечно будет для этого время :)
0
16.08.2010
Ответить
ндааа.... тяжко... Я об этом не знала, спасибо!
Как же я худеть то буду=((((
п.с. со мной кстати на ты можно=) Мы ж вроде как знакомы уже=)
Как же я худеть то буду=((((
п.с. со мной кстати на ты можно=) Мы ж вроде как знакомы уже=)
0
16.08.2010
Ответить
Москва
Ань, да я просто в твоем лице к всем обращалась :) А худеть после родов очень просто - надо только разумно питаться. Я вот за полгода после родов очень хорошо похудела, а потом что-то потянуло меня на тортики в безумном количестве и здравствуй большая попа и свинячья морда.
0
16.08.2010
Ответить
ну щас то ты стройняшка=) а вот тортики мне вообще не желательно... у меня начинающийся диабет.
0
16.08.2010
Ответить
Киев
Я пробывала - нереально. Во всяком случае у меня - казалось что-то трясется внизу живота)))) Хотя я спортивная и роды были легкие)) Попробуй вот что ( см ниже)
0
16.08.2010
Ответить
Магадан
А по поводу пресса: прочитала комментарии фитнес- тренера, так она написала, что пресс лучше не качать в течение 2- ух месяцев, так как еще сохраняется расхождение прямых мышц живота. В итоге, ранние нагрузки на пресс могут быть чреваты оставшимся в последствие животиком) Я вот, думаю, все таки ребенок в первые месяцы очень много спит, неужели, совсем невозможно найти из этого количества времени хотя бы полчасика для себя !!????
0
16.08.2010
Ответить
Киев
Может быть тренер и прав))) Но у меня был такой шок при виде своего животика, что так я его даже на какое-то время оставить не могла.Сейчас талия у меня 69 ( до Б - 60) и я продолжаю качать пресс!Время всегда найти можно )))Во всяком случае я все успеваю.
0
16.08.2010
Ответить
Магадан
А еще, говорят))), что самый эффективный: колясочный фитнес). Так вот, я думаю: а если во время ходьбы одевать утяжелители на ноги? Получается: убиваешь двух зайцев: с ребенком гуляешь и нагрузка на ноги)
0
16.08.2010
Ответить
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в 
Я тоже была такая наивная))) Бегом хотела заняться после родов)) А потом еле умыться успевала утром(не говоря уже о душе), а иногда и в туалет приходилось ходить только, когда муж с работы придет))
Ну и согласна с Чайной, такие физ нагрузки запрещены.
Ну и согласна с Чайной, такие физ нагрузки запрещены.
0
16.08.2010
Ответить
Пятигорск
вообще физ нагрузки такие не положены после родов, пока идут выделения. И 10000% у тебя просто не будет времени...
0
16.08.2010
Ответить
Москва
эээ, вряд ли! я через 2 недели вообще еле ходила (разрывы были), не то что бегать.
0
07.09.2010
Ответить