как ускорить сжигание жира?

как сжигать,я поняла....

а как ускорить?

вот говорят ,что после 40мин физ.нагрузок сжигается основной жир! а как бы ускорить это? допустим начинает сжигаться на 25минуте!

может кремчики или таблы! БЕЗОПАСНЫЕ!