хочу попробовать похудеть на этой диете.
Москва
Москва
Это да, но хочется верить в чудо))))
Я уже месяц на -60 учусь правильно питаться.
Москва
она не совсем правильная,не очнеь хорошо делаь такой большой перерыв между 6 часами вечера и 8 утра. некоторые врачи наоборт считают,что надо часов в 8 скушать белок,тогда это будет полезней намного. И получается,что до 12 ты можешь есть всё-вот и смотрю6все конфетки кушают,бутербродики.
и кстати,Вам не так много худеть-то,судя по дневнику:)))
Лучше просто есть каждые 2,5 часа по чуть-чуть и не очень вредное. Я утром ела хлопья грам 50 и обезжиреный йогурт(в ашане продаётся-обалденная штука),потом обед мясо,овощи,супы нежирные,потом полдник фрукты,хлопья,йогурт и ужин салат,кефир,варныое мяско или рыбка:) И главное-физнагрузки!!!! 1 кг жира в объёме-это очень много,а вот 3кг-воды это пов есам много,а на теле не видно:))
Москва
да да, мне в свое время так же тренер говорил, есть почаще и поменьше, поменьше углеводов, то есть хлеба, сахара и макарон
Москва
Москва
Москва
Москва
Москва
и я йогу оч люблю, но от нее особо не похудеешь, мне кажется, а вот в нужный тонус себя приведешь
Москва
То что да 12 можно все очень сильно расслабляет, я поэтому и хочу другую диету попробовать.
Спасибо)))) но я всегда весила 45кг сейчас мечтаю о 50кг, так что получается надо сбросить 15кг
Я бы с удовольствием научилась правильно питаться, только где этому учат))))
Скажите какие хлопья Вы ели? кукурузные или овсяные?
Я хожу на йогу 4 раза в неделю, хорошая нагрузка получается.
Москва
я фитнес ела:) но иожно любые,наверное,я особо не заморачивалась этим. Правильно питаться,это не есть жареное,фастфуд,перекусывать бутерами и шоколадками. И не наедаться на ночь. За 4 часа до сна вполне можно съесть салатик и кефирчик,сок,молоко.
На самом деле забавно,когда тётеньки(которые эти книжки пишут): Я ПОХУДЕЛА НА 60КГ! сначала только она эти 60кг нажрала,а потом просто жарть перестала и скинула-воти весь секрет. Это же не фокус. А вот когда ты всю жизнь 60кг,а тебе бы 5 скинуть-вот где фокус!!!
Москва
Мария спасибо Вам большое за советы!
Я до беременности поправитя не могла даже на 500гр, хотя ела много.
Вот бы сейчас так
Москва
ничего,я привыкла:) лето помогло мне похудеть и я меньше,чем до Б. Но у меня просто довольно дурацкая фигура,поэтому даже если я ещё на 2-3кг похудею-толку не будет:( зато попы не будет вообще!!! а это плохо:)
так что главное-самочуствие и позитив:))
удачи тебе!!!!
Лидс
я книгу видела в инете, продают в германии, стоит 25 евро..
грудное вскармливание было до 4х лет, первые 2 года вообще воду литрами пила и только здоровое питание, так я такая тростиночка была.. ну просто тростиночка..) сейчас опять чай и кофе, так что лишние кг 5 не помешало бы сбросить..
Москва
Ой мне сейчас 10кг не помешалобы сбросить)))) за беременность на 20кг поправилась(((
А в книге есть хорошие рецепты
а мне сейчас(мы на ГВ) очень сладкого хочется, постоянно что-то сладкое ем((
Лидс
ааа, сладкое, тогда понятно.. видимо чего-то не хватает в питании.. я например много воды пила литрами и днем и ночью, овсянку на воде варила, с грецким орехом, причем коляску вверх вниз, сутками ребенок на руках.. так что кг просто улетели, сладкого не ела, только яблоки, изюм кажется и пр, курагу.. живот такой плоский был как никогда, все спрашивали видя маленького ребенка как я так похудела, и удивлялсь что гв так классно кг сбрасывает.. я вообще ответственно подошла к вопросу гв, ни чай ни кофе не пила года 3 точно совсем, только воду чистую сутками..
Лидс
а вот здесь интересно почитать про сладкое и чего организму не хватает
Москва
Да мне очень нравятся, я еще купила ее книгу Рецептыши, тоже отличная)
Ваши рецепты мне очень понравились, добавила в друзья чтоб следить за новыми рецептами
