Гармошка...

Смотри, я выбрала себе такой путь.. Вместо хлеба я покупаю хлебцы (всякие там фитнесс) , на работе ем салат в обед без хлеба и максимум половинку супа, домой прихожу на вечер опять салат , причем МНОГО, кааак нарежу себе капусты с морковкой, или помидоров с огурцами с салатом (его побольше) со сметанкой. И все. На вечер не ем больше, хочу есть пью воду.помогает.

  Также утром делаю упражнения на пресс 6 мин., столько же на талию, а по вечерам после еды , часика через два , 20 мин. или плечевой пояс, или ноги....

Да, и кстати, если иду в гости , то ем все, или в ресторан тоже самое.... не хочу совсем от всего отказываться, да и спокойнее всегда мало есть , если знаешь , что вкусненькое в жизни , в принципе, БУДЕТ)))

  И кстати, талия подтягивается, пресс тоже , приятно.. вес потихооооооооньку но ползет вниз.. В две недели по киллограму. Зато я спокойна, и не нервничаю))))