Календарь разгрузочных дней на 2011 год.
Всё о системеРазгрузочные дни - не только хороший способ избавиться от набранных килограммов, но и средство нормализации процесса пищеварения, нарушенного обилием разнообразной еды.Хорошим выбором могут стать «кефирный» или «рисовый» дни, а кто-то отдаст предпочтение яблокам или другим низкокалорийным продуктам. Но не забывайте, как впрочем и в другие дни, одновременно употреблять не менее 2– 2,5 литров жидкости.
Предлагаем вам календарь-"шпаргалку" на 2011 год с одним из возможных вариантов чередования разгрузочных дней. или вот:
BABYpie.ru *Развивающие игрушки и пособия*
то, что в кружочках - это каждый месяц все кружочки надо? 3 дня подряд получается разгрузка в месяц? рис гречкой можно заменить, что лучше? спасибо заранее за ответы )
04.11.2011
Ответить
(***мамАня***)
Вы вибирайте любой день и любую разгрузку, которая больше нравится. А продукты лучше не заменять.
07.11.2011
Ответить
Маришка
Приветик, хотелось бы подробнее немного узнать.. так можно похудеть??
а жидкость любую можно.. или простую воду? и 3-ч л меда - это можно вместо сахара использовать?
06.06.2011
Ответить
(***мамАня***)
Похудеть можно просто питаясь по системе, а не только на разгрузах. Пить нужно чистую воду, а 3 чл мёда это во время разгрузок можно.
06.06.2011
Ответить
(***мамАня***)
Решилась? )))))) Молодец-правильный выбор!!! Чем на диетах разных сидеть)))))
02.02.2011
Ответить
Alena
Ну я и питание правильное+разгрузки (1-2 в неделю)+ спорт (хоть что-то)... 
И я уже привыкла к 1200 калориям в день....наедаюсь, как ни странно.
И я уже привыкла к 1200 калориям в день....наедаюсь, как ни странно.
02.02.2011
Ответить
нинель
получается все понедельники рисовые. и еще 1 раз за месяц какой нибудь разгрузочный день? Или как?
19.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
А ты книжку почитай... Королёва советует понедельники сделать рисовыми, чтобы вес поддерживать..... а если ты ещё не достигла желаемого веса, то можно ещё 1 день в неделю... по твоему выбору.
25.01.2011
Ответить
Юлевна
А как вы едите рис?(может есть какой секрет,чтоб по вкуснее) я ем и давлюсь,съела утром стакан и все желание есть вообще пропало
28.02.2011
Ответить
(***мамАня***)
Никакого секрета))) Тебе стакан не нужно утром есть. Стакан заливаешь вечером водой, а утром его варишь. Делишь его на 6 равных порций и ешь их медленно, хорошо пережёвывая. Стакан я точно сразу не съела бы)))
28.02.2011
Ответить
AlishikO
а мне как очень понемающей обьясните пожалусто... тут кадый день свой цвет и свой рацион, разгружаться один день по оденаковому цвету? но каждый день начинать с риса....???
11.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Алин, как ты заметила, все понедельники голубые-это рисовые. А дальше ещё 3 разных кружочка-это кефирные, яблочные и водяные дни. Выбираешь, какая разгрузка тебе больше нравится, а разгружаешься именно в тот день, который указан в календарике. Теперь понятно?)))
12.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Конечно 1))) Какой тебе больше нравится...А в календарике дни, когда лучше проводить разгрузы.
11.01.2011
Ответить
лариса
Посмотрела ссылку,может с18 числа попробовать,кефирный разгрузочный день мне больше подходит.
11.01.2011
Ответить
(***мамАня***)
Лар, это всего 1 день))) Ты сама выбирай, какая разгрузка тебе больше нравится)))
11.01.2011
Ответить