"из жизни тюленей" или доброе утро - 10 день)))
СпортФизкультпривет! АУУУУ!!! Тюлени!!!! Вы где? Понятно, что выходные, так вы хоть "му" напишите, даже если не дрыгались... в опросе 11 голосов "ЗА", а в комментах 5 человек....АУУУУУУУ!!! Вы гдееееее??? Кто хочет летом в купальнике щеголять, а не прятать свое тело в полотенце и в парио?
Могу точно заверить за две недели жирок не убежит и кожа не подтянется!!! из личного опыта, так сказать...
Предлагаю с понедельника "хором" начать борьбу против дряблости и деревянности мышц и суставов! Легкость движений, гибкость и грация- это наша цель! И дело даже не в том- кто сколько раз качает пресс, а в том- кто как развивает своё тело... Может даже 10 приседаний каждый день - это подвиг... давайте свершать свои малые победы над ленью... может сначала через день, два раза в неделю, но с упорством и постоянством!
Жду ваших мнений, кто с нами? Отзовитесь!
Сегодня предлагаю заглянуть , выбрать себе по вкусу 2-3 упражнения и испытать на себе
Я сегодня проснулась с болями в пояснице, так обычно бывает, когда сынуля спит с нами, его насморк беспокоил, он любитель растянуться на наших головах, соответственно мама с папой спят "крючком"... попробую медленную растяжку сегодня, наклоны... синяки от ХХ ещё не прошли, мажусь бодягой... а результат-то есть!!! в пятницу юбка поползла-таки вниз, даже по шерстяным колготам!
Искала картинки и нашла яркий пример "тюлень", так мне смешно... , там конечно трудные упражнялки, но девушка так прикольно шевелится и костюмчик синенький
А этот вариант предлагаю тем, укого ссылки долго открываются или ещё чего там глючит...
Последняя картинка - прям "чебурашка", я такое пыталась проделать раньше, только обе ноги вытянуты, надо испытать и этот вариант
