привет! примите меня тоже;)
Давайте знакомитьсяДобрый день, меня зовут Елена.
Три года назад я похудела на системе подсчета каллорий и дробом питании на 19 кг...
вот теперь после вторых родов набрала 10 кг....и 5 кг как-то сами набежали года за два....
теперь я рост 170 вес на сегодня 75 (после окончания ГВ я сама смогла за 4 месяца сбросить 5 кг), цель моя еще 10 кг, итого вес к которому стремлюсь 65 кг....
Радуга
Привет, параметры как с меня писала...я тоже, когда 75 на весах увидела, решила срочно нужно что-тьо делать!!! Мой рост 169...сейчас колеблюсь от 68 к 67...всё устраивает кроме живота... так его нужно гнать упражнялками, а это довольно лентяво делать...в компании веселее, присоединяйся!
14.04.2011
Ответить
Простофантастика (Елена)
спасибо)))за приглашение;)
а у меня другая проблема))), что такое живот знала 2 раза когда беременной была..да и тогда был не большой....у меня попам - проблемма)) точнее она в ширь)) но...даже когда я была 64кг совсем не выглядела худой....широкая кость у меня...
14.04.2011
Ответить
ага, спасибо!
AlishikO
добро пожаловать, начни со знакомства с системой, в ЧаВо загляни, а с завтрашнего дня на тощак после туалета залезь на весы и в отчете укажи свое меню вчерашнего дня и утренний вес))) пей много воды! и постепенно вникай в нашу компашку)))удачи!!! есть вопросы -спрашивай!)
11.04.2011
Ответить
Простофантастика (Елена)
ок))), спасибо за помощь! а отчет по весу и рациону куда писать? к себе в дневник ....? я тут тему такую не нашла куда вписывать(((...... или не досмотрела :-(
11.04.2011
Ответить