Наташа
Вы просто молодец! Мне нужно избавиться всего от лишних 6 кг, и все никак, от еды мне сложно отказаться! Не то, что я обжора, но на диете прям сидеть совершенно не умею, стараюсь ограничивать порции и есть меньше сладкого! Но пока что, я скинула всего 1кг :( из 6ти, еще 5 и буду как до беременности, было бы супер, конечно
17.11.2013
Ответить
Мама доченьки
Спасибо! Моя цель начальная была 7-8 кг, иду к ней ещё, я тоже очень люблю вкусное и сладкое, поэтому лишать себя не стала этого, самое тяжёлое не есть вечером, чай пью просто отбивает аппетит, как достигну своей цели отпишусь тут надеюсь скоро:-) и вы не сдавайтесь!
18.11.2013
Ответить
Ольга (duda)
скажи) за какой период так похудела и что делала? ПП+спорт или другое что-то? спасибо=)
15.11.2013
Ответить
Мама доченьки
Пп стараюсь придерживатся, но конфеты позволяю в первой половине дня, не ем вообще после 7, только чай чтоб отбить аппетит, спорт, упражнения на пресс, приседания с грузом 50 раз для попы, выпады, похудела за 2 месяца, вес уходит медленно, но объёмы начинают уходить сразу, ем маленькими порциями, в день стараюсь не больше 1300 ккал.
15.11.2013
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
отличные результаты.но не забываем.что здесь за сообщество)
19.11.2013
Ответить