2ой день.
меню на день или что бы еще такого сожрать чтобы похудетьзавтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями); обед – рыба, отварная или жареная плюс капустный или овощной салат; ужин – 100 гр. говядины отварной или приготовленной на пару плюс 1 стакан кефира.
вообщем все по списку, только стакан кефира был пол литровый...
а вообще, дамочки, очень хочется жрать(((((((
