витамины и БАДы для взрослых в Клуб любителей iHerb - страница 2

1. FutureBiotics, Vitomega Men, Mega-Multi + Omega-3, 90 Veggie Tabs

Мужской витаминно-минеральный комплекс с достаточно богатым составом. Представляет собой длинные пилюли оранжевого цвета с вкраплениями среднего размера в тяжелом стеклянном пузьрьке.

В комплексе содержатся основные витамины и минералы (в том числе йод), Омега-3 растительного происхождения (из льняного семени-ALA), каротиноиды полного спектра, антиоксиданты, компоненты, способствующие поддержанию уровня холестерина и здоровья простаты. Единственное неудобство - прием трех таблеток в день (особенно, если принимать их раздельно). Возможно, для кого-то это и плюс, но у нас в семье всем проще принять одну таблетку.

Процентный состав компонентов, в принципе, идентичен другим комплексам: часть витаминов и минералов находится в пределах рекомендуемых норм с небольшим +-; большой переизбыток витаминов группы В - В1, В2, В3, В5, В6 (многих больше 1000 % нормы), витаминов С, Е, фолиевой кислоты и селена; кальция, можно сказать, нет (10 % нормы в виде карбоната). Но в целом, комплекс неплох. Хотя производитель обращает внимание, что одни витамины без соответствующего образа жизни во всех ее аспектах (дом, работа, спорт, отношения с партнером, хорошо сбалансированная диета, включающая фрукты, овощи, цельные зерна и постное мясо с ограничением сахара, соли, кофеина и алкоголя) - не панацея.

Умиляет фраза «Не используйте, если вы беременны или кормите грудью».

Другие мужские комплексы можно посмотреть здесь.

2. ZOI Research, Sympli Women's Multi, 90 Tablets

Недорогой базовый комплекс витаминов и минералов (с включением фитокомплекса) для женщин в виде серебристых пилюль среднего размера. Состав достаточно богатый, поэтому при совместном приеме с другими добавками, следует учитывать общую дозу. Так, например, комплекс уже содержит в дозах, близких к рекомендуемым (из расчета 3 таблетки в день), йод, железо, биотин, ниацин, фолиевую кислоту, цинк, селен, медь, марганец. Кальций содержится примерно в половине суточной дозы (в виде цитрата и карбоната).

Следует обратить внимание, что в дозах, превышающих рекомендуемые, находятся не только водорастворимые витамины группы В и витамин С, но и такие жирорастворимые витамины, как А, Е и Д. Может быть поэтому в инструкции рекомендовано принимать по две штуки в день, а все расчеты идут исходя из трех.

Другие женские комплексы можно посмотреть здесь.

Другие мои отзывы на сайте магазина.

Коэнзим Q10 знаком нам по добавкам в кремах. Все стареющие дамы активно мажут его на лицо, а тут представился случай попробовать тоже самое в виде БАДа. На Iherb представлено много вариантов этой добавки ( другое ее название - Убихион). Я выбрала Doctor's Best, High Absorption CoQ10, with BioPerine, руководствовалась количеством восторженных отзывов и ценой. Выбором осталась довольна. Рекомендуют принимать по 1 капсуле в день вместе с жирной пищей или Омегой, так он лучше усваивается. В составе этого БАДа есть черный перец, поэтому капсулу лучше не открывать. Сами капсулы не большие, глотаются нормально.

Подробнее о Q 10 можно почитать в Википедии. До сих пор ведутся споры о целесообразности использования Q10 в кремах: считается, что его молекулы слишком велики и не проникают вглубь кожи. Именно поэтому на Западе многие принимают Коэнзим в качестве добавки к пище. C возрастом наш организм перестает вырабатывать в достаточном количестве Q10. После 35-40 лет прием особенно рекомендован людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, страдающим от гипертонии и пародонтоза.

На глаза попалась статья о клинических испытаниях Q 10 на мышах:

" Испытания проводились с двумя группами мышей - экспериментальной, которая получала Коэнзим Ку10, и контрольной - без получения БАД. Обеим группам ввели вызывающий опухоль дибензпирен. На 55-й день в контрольной группе мышей опухоли появились у 85 %, а в экспериментальной - только у 25 % мышей. Средний размер опухолей в контрольной группе составлял 250 мм², а в экспериментальной группе - всего 95 мм². На 132-й день все мыши контрольной группы умерли, а в экспериментальной группе даже на 300-й (последний) день эксперимента в живых осталось более 80 % мышей. Выжили они из-за того, что получали Коэнзим Ку10.

Другой эксперимент на мышах доказал возможность продления жизни «пожилым» мышам при применении Коэнзима Ку10. Группа этих мышей была разделена на две части, и одной начали давать с пищей Коэнзим Ку10. Мыши, не получавшие Коэнзим Ку10, прожили в среднем по 20 недель после начала эксперимента, а получавшие - на 11 недель дольше, т. е. 31 неделю.

Еще в одном эксперименте группа мышей была заражена бактерией Е. coli (кишечной палочкой). Через 2 часа в организме у мышей, получавших до того Коэнзим Ку10, имелось в 100 раз меньше бактерий, чем у животных контрольной группы. Через 10 часов бактерий было уже в 500 раз меньше. Активность иммунного ответа мышей, получавших БАД, была достаточной для того, чтобы практически остановить развитие заболевания, в то время как в организмах мышей, не получивших Коэнзим Ку10, болезнь бурно развивалась." ( Эксперименты проводились в институте New England). История с мышами впечатлила, вот бы и людям так же помогало..

Я принимала Коэнзим прошлой осенью, что имею сказать по этому вопросу - мне понравился результат. Прибавилось бодрости, стала легче просыпаться, ногти росли быстрее и крепче. После окончания курса эти эффекты пропали. Планирую еще кода-нибудь повторить, но уже возьму другого производителя, без перца.

Quantum Health, Super Lysine + Immune System покупала для борьбы с герпесом и укрепления иммунитета в целом. Состав у этого препарата многообещающий : витамин C, лизин, чеснок, эхинацея, прополис и прочие полезности. Рекомендуют принимать 3 штуки в день на голодный желудок, таблетки не крупные. Я пила в период обострения герпеса и мне никак это не помогло. Совсем. Справедливости ради отмечу, что и схема приема Лизина - Аргинина на меня тоже не имела никакого действия. Подлому вирусу все нипочем. Мне из препаратов Лизина первый раз хорошо помогла мазь Quantum Health, Super Lysine + Cold Sore Treatment при местном применении, второй раз была уже не эффективна. Теперь местно использую масло чайного дерева, оно конечно жжет, но помогает лучше. Еще хороший результат был от приема Swedish Herbal Institute, Kan Jang Plus, Immune Support Formula, увеличился период рецидивов. Жаль, что давно нет его в стоке. Вернемся к Лизину. В итоге пропил его дедушка по 1 штуке в день, в качестве профилактики ОРЗ зимой, особого результата тоже не заметил.

Всеобщая витаминизация

Для мамы беру RainbowLight, Just Once, Active Adult 50+ второй раз. У нее проблемы с щитовидкой, поэтому в составе витаминов не должно быть йода. На Iherb нашли только 2 таких варианта: этот и у Thorne, но цена у Rainbow по приятнее будет. Производитель рекомендует принимать с едой в день по 1 таблетке, банки хватит на месяц. В составе комплекс мультивитаминов + энзимы+ пробиотики. Переносится хорошо. Из результатов: на голове появился подшёрсток, перестали мучить ночные судороги в ногах.

Для сына Аллергии не вызвали, на вкус ребенку нравятся.Кальция в составе маловато, поэтому дополнительно пьет от Animal parade. Из результатов: ногти и волосы растут с космической скоростью.

Первое знакомство с Самбукой у нас произошло благодаря фиолетовым конфеткам от Zand Однако, видать, не только мы их любим - последнее время трудно застать в стоке. Ребенок ждет их в каждой посылке, но увы и ах...Пришлось искать замену. Купила вот эти леденцы OriginalSambucus, Bio-Certified Elderberry Lozenges В составе кроме бузины есть еще 100 мг витамина С, поэтому на вкус они кислые, в день можно пить по 1 штуке. Эти таблетки красят язык в темно-фиолетовый цвет, что несказанно радует ребенка. Бегает и всех домашних пугает : ууууу, я старуха- чернуха! От приема польза есть, в этот раз в сад проходил подольше.

Будьте здоровы!

Nature's Way, Umcka ColdCare, Children's, Cherry Flavor Syrup детский вишневый сироп от кашля Умка. У нас тоже продаются гомеопатические капли для приема внутрь Умкалор. Думаю, многие с ними знакомы, применяя для лечение детских Лор заболеваний. Сироп очень сладкий, оставляет на одежде пятна. Как и любая гомеопатия, кому то помогает, кому то никак.

Bionorica, Sinupret Kids Syrup - это ни что иное, как всем известный Синупрет, составы идентичны. Средство помогает облегчить течение синуситов, разжижает вязкий секрет. Для взрослых есть такой же вариант в таблетках. Кто боится нарваться в наших аптеках на подделку, могут заказать тоже самое на Iherb.com.

Женские мультивитамины Nature's Way, Alive! Once Daily Women's Ultra Potency богатый состав (23 и добавок: 26 фруктов и овощей, 14 Green Foods, различные водоросли, 12 грибов, 12 пищевых ферментов, содержит антиоксиданты, лютеин для глаз, расвератрол). В день принимать по 1 штуке, желательно с едой. Таблетки большие по размеру. Брала их для подруги на осенне-зимний период. С ее слов, энергии действительно прибавилось, ногти стали лучше. От себя хочу сказать, что прежде, чем заказывать посмотрите на процентные дозы витаминов в составе этого комплекса - они просто огромны. Вполне допускаю, что когда требуется взбодрить организм и добавить энергии, то это хороший вариант, но пить на постоянной основе я бы не стала. Всегда опасаюсь передозировки.

Мои впечатления о других продуктах с iherb можно прочитать в блоге

Natural Factors Bilberry В банке 60 капсул, рекомендуют принимать в день 1-3 штуки. В составе Антоцианидины и Черника. Капсулы обычного размера, проблем при приеме не возникло, как и явного результата я не увидела.

Эту чернику 21st Century Health Care, Bilberry Extract и эти 21st Century Health Care, OcuHealth витамины пил дедушка. У него на одном глазу прооперированная катаракта, нужна поддержка второму глазу. В баночке с черникой 60 капсул, принимать в день по 2 штуки. Витамины пахнут рыбой,оно и понятно - в составе Омега 3,зеаксантин, лютеин, черника. Принимать с едой 2 таблетки в день. В общем и целом дедушка остался доволен, говорит,что глазам было полегче. Может и правда, а может эффект плацебо :)

Резюмируя опыт приема черники,могу сказать, что чудодейственного результата ждать от приема одних таблеток глупо. Нужно чаще делать перерывы при работе на компьютере, давать отдыхать глазам. Ну,и периодически пропивать курс каких-нибудь витаминов для глаз. Больше для собственного успокоения- мы же заботимся о своих глазках :)

Будьте здоровы!