Какие выбрать витамины?
прошу советаДевочки, посоветуйте, пожалуйста, на каких витаминах остановиться.
Гинеколог выписала элевит пренаталь на 3 мес., думаю витамины с Iherb лучше будут. Посмотрела у нас в сообществе, вроде на двух остановилась
Анализы на витамины не сдавала, врач сказала пить фолиевую. Не умею я читать состав, не понимаю в граммах и суточных нормах(
Мария
Вы выбрали хорошие витамины, с удобным приёмом - 1 таблетка в день. Именно этот комплекс я не стала брать из-за конских дозировок витаминов группы В (в 3-5 раз превышены суточные дозировки, витаминные комплексы часто этим грешат). Суточные нормы смотрим в разделе Информация о добавках в третьем столбце "% Дневная Стоимость". Я в беременность пила так называемые сырые цельнопищевые витамины Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных. Выбрала их за натуральный органический состав, за то, что обогащены выжимками фруктов/овощей и пробиотиками. Ещё мне было важно, чтобы дозировка фолиевой кислоты была повышена (в Garden of life её 800 мкг, в вашем комплексе 360 мкг), чтобы не пить её ещё дополнительно. Но! У моего комплекса порция составляет 3 капсулы в сутки, а это не всем удобно принимать:)
27.06.2018
Ответить
Юльчик
Мне сказали пить фолиевую, а сколько не знаю. Мармеладки надо по 6 шт в день есть))
27.06.2018
Ответить
Мария
Я сравнивала с Prenatal One, 90 таблеток, там как раз по 1 таблетке в день. Если особых указаний от гинеколога нет, значит вам достаточно дневной нормы фолиевой кислоты, т.е. примерно 300-400 мкг. Мне прописывали пить Элевит и ещё отдельно фолиевую
27.06.2018
Ответить
Мария
В мармеладках хорошо, что есть немного омеги, а плохо, что совсем нет железа ... Оно очень нужно беременным, это профилактика анемии
27.06.2018
Ответить
