Магний в легко усвояемой форме
прошу советаДобрый день! Посоветуйте, пожалуйста, магний в форме, которая не слабит). Купила цитрат, никто в семье не может принимать))
Лучший ответ
Юлия
У каждой формы магния своя задача, но тут всё индивидуально.
Глицинат - не слабит, хорош для сна. Принимать перед сном. Я сейчас пью такой. Metabolic Maintenance, Глицинат магния, 180 капсул
Сульфат и Цитрат наоборот слабят и могут даже бодрить, поэтому их лучше принимать в течении дня.
Лактат лучше при болезнях ЖКТ. Назначают беременным.
Малат и оротат лучше подходят для спортменов, убирают боль в мышцах, помогаю справляться с нагрузками.
Таурат при кардиологических патологиях для поддержки сердца. Брала себе такой: KAL, Таурат магния+, 400 мг, 90 таблеток
Теорат для улучшения памяти. Но его усвояемость низкая.
Оксид вообще не рекомендуется.
22.09.2020
Ответить
Юлия
И еще не забудьте, что если в составе нет добавки с B6, то магний будет усваиваться хуже. Комплекс витаминов группы B Thorne Research, Комплекс основных витаминов группы B, 60 капсул Если вы не в дефиците по ним, то можно принимать через день. Там высокие дозы.
Также если у человека дефицит кальция, то магний тоже усваивается хуже, хотя и не рекомендуют их принимать вместе, но во многих добавках есть небольшое количество кальция, именно для усвоения магния.
22.09.2020
Ответить
Ольга
https://t.me/joinchat/LHG8wlXUC09EGRwQGVqIHQ вот здесь покупала, отправляют в другие города почтой
04.12.2020
Ответить
Ольга
Вот таким магниевые маслом пользуюсь. И наружно и внутрь применяю. Действует быстро, избавилась от бессоницы, нлрмализовала давление, у ребёнка улучшился стул, хорошо снимает спазм с мышц, отношусь спокойнее ко всему. Покупала на закупке в Омске. Если нужно, могу дать контакты
Вот таким магниевые маслом пользуюсь. И наружно и внутрь применяю. Действует быстро, избавилась от бессоницы, нлрмализовала давление, у ребёнка улучшился стул, хорошо снимает спазм с мышц, отношусь спокойнее ко всему. Покупала на закупке в Омске. Если нужно, могу дать контакты
26.11.2020
Ответить
Анжела
Доктор Бест хелатная форма - та же песня)) Суточная норма, если память не изменяет, 4 таблетки. Обычно пьют 2. Мне 1 выше крыши. Мы теперь смеемся, что магний можно смело относить к слабительным)) А кроме шуток,для страдальцев запорами магний находка: полезное с приятным)
21.09.2020
Ответить
Лала
О, магний -наша постоянная покупка на Iherb) вот сейчас https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Glycinate-400-Natural-Orange-Flavor-120-Chewables/89942?rcode=BAL1299 только почему-то в 2 раза подорожал.
Вот легко усвояемый https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-120-Tablets/15?rcode=BAL1299 в халатной форме. И вот https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Magnesium-Chelate-100-mg-250-Tablets/1269?rcode=BAL1299 Такие не обязательно с Б6 принимать.
21.09.2020
Ответить
Елена
Спасибо! Искала для взрослых, а теперь думаю, что и детям нужно. Посоветуете для детей? 5 и 9 лет.
21.09.2020
Ответить
Шумел камыш
сейчас многое на сайте отсутсвует т.к. скидки большие, разметают в миг.
Я для всей семьи купила порошок таурат KAL, Магний для сердца, напиток для здоровья сердца, красная малина, Его разводят в воде и пьют. Можно и детям, только в меньшей дозировке. Единственное, он сладкий с привкусом, может вкус не понравится. Ну тут не угадать))
Эти таблетки не покупала, про вкус не знаю , форма глицинат. KAL, глицинат магния, 400 мг, натуральный ароматизатор со вкусом апельсина, 120 жевательных таблеток
в 1 таблетке=100 мг магния. Можно давать по 1-2 шт. Норма суточного потребления магния для детей 4-10 лет 200-250 мг
21.09.2020
Ответить