Кальций и магний в6
прошу советаДевочки , расскажите, для беременных что лучше купить кальций и магний отдельно или в комплексе? Вроде эти два микроэлемента не дружат между собой? Или это не так.... Просто магнелис в6 пью с начала беременности по показаниям и скоро кальций добавлять надо. Запуталась.
И ещё, кальций обязательно с витамином Д надо или нет?))) заранее благодарю
Юлия
Вы правы, кальций и магний лучше разносить по времени в приеме. Но при нехватки кальция, магний тоже будет хуже усваиваться, поэтому иногда делают совмещенные препараты, с небольшим количеством кальция для лучшего усвоения.
Для беременных подходят не все формы магния: выбирайте цитрат магния, лактат магния, глицинат магния. Избегайте оксида магния.
Я принимаю магний на ночь: Metabolic Maintenance, Глицинат магния, 180 капсул
Кальций выбирайте в форме: цитрата или малата.
09.10.2020
Ответить
Ирина
По рекомендации гинеколога пила кальцемин и магнефар, чередуя через две недели.
29.09.2020
Ответить
