Ребенок мало спит
Мой сын всегда мало спал. Прочитала у вас тут, что мы его поздно укладываем. Ложились мы 11 вечера примерно. Вставал ребенок в среднем в 8. Днем ложился в 14.00-14.30, просыпался около 16.00. Иногда чуть позже.
На прошлой неделе мы начали сдвигать график в надежде, что его сон увеличиться по длительности, потому что в те редкие дни, когда он спит подольше, ребенок спокойнее. И мы тоже....
Итог. Вчера. Лег в 22.14, встал в 6.50. Легли в дневной сон около 13.30, встал в 14.48. То есть спит он около 10 часов в сутки. Этого ж мало? Я боюсь ему сдвигать еще раньше ночное укладывание, потому что он же может встать вообще в 5 утра
Ольга Добровольская
В таком возрасте малышу нужно минимум 11 часов сна за ночь и минимум 1,5ч в течение дня — т.е. нижняя граница — 12,5 часов за сутки. При сдвигании режима может происходить такой временный скачок — тут вам важно вести себя соответственно, если 6 утра для вас слишком рано, но и ваша реакция на это пробуждение должна быть такая же, как на подъем в 3 ночи. А вообще конечно же обязательно нужно учитывать все факторы — не одно время укладывания: как малыш засыпает, как, где и сколько спит днем, как ведет себя в течение периодов бодрствования, каковы цели и ограничения в семье. Улучшение на всех фронтах будет давать улучшение и во сне, поэтому не забывайте включать круговую оценку ситуации. Успехов вам!!
29.04.2015
Ответить