В три месяца перестали сами засыпать
Добрый день. У меня двойняшки. Девочки. До 3х месяцев всегда засыпали сами и днём и в ночь. Придерживаюсь режима. Сон в одно и то же время +-полчаса. Ночью спят с 21,30 до 7,00-7,30. Просыпается покушать около 4,00. С ночным сном все устраивает, но беспокоит дневной сон.
Сейчас 4 месяца - одна дочь днём всегда плачет, чтобы её взяли на руки. Без этого может плакать долго, даже если лежу рядом и обнимаю, читаю, пою. Причём не зависит от того поела она только что или нет. А вторая часто просыпается во сне. Каждые минут 10. Посмотрит вокруг, всхлипнет, но дальше может заснуть сама. Также сейчас приходится их разность по разным комнатам, иначе друг друга будят. И если спят дома, а не на улице, то максимум минут 40.
Как не дать привыкнуть к засыпанию на руках во время дневного сна? Как сделать чтобы девочки не мешали друг другу засыпать? Как увеличить продолжительность дневного сна, если по каким то причинам не пошли на улицу (когда некому помочь вынести коляску, например).
Спасибо
