Считается, что мама отдыхает, когда ребенок спит…

Но часто это не отдых, а полудрема, когда женщина все равно прислушивается: «Не плачет? Не проснулся?» 😖

Мама не может спокойно поесть, поспать, сходить в душ, побыть в одиночестве хотя бы 10 минут. Она сама не может себе этого разрешить, а окружающие обычно не догадываются, насколько это необходимо для хорошего самочувствия.

❗️В этом случае нужна помощь, адекватная потребностям женщины. А для этого мама должна осознать свои потребности. «Мне нужно побыть одной - посидите с малышом 15 минут», - скорее всего, кто-то из окружающих согласится отпустить маму на это время.

Молодой маме полезно почаще напоминать самой себе, что она имеет право хотя бы иногда делать то, что ей хочется - красиво одеться, сходить в кафе, почитать книгу. От этого будет хорошо не только ей, но и ребенку 🤍