Дорогие девочки подскажите пожалуйста как убирать отвисший животик после кесарева, ведь физические нагрузки запрещены из-за швов. Ношу пояс послеоперационный, пока я в нем - животик маленький, как только снимаю - сразу свисает "мешочком". Да еще и эти растяжки.... Что делать???
Я тож после КС была. Ко мне в роддоме приходила доктор специальный и учила гимнастике... Да, да.Не шучу. Я где то в дня 3-4 после родов начала потихонечку.Там совсем понемножку начинаешь. Лежа на спине, поднимаешь ногу и в воздухе пишешь цифру 1, на след день 1 и 2, далее 1,2,3 ...и т.д. (каждой ногой).Но без фанатизма, конечно. На животе лежать больше. Но тут же еще один вопрос...Как шов сделали...Наши умельцы могут так раскроить, потом уже никакие гимнастики не помогут(((((
0
04.04.2011
Ответить
Караганда
Мне сделали горизонтальную "улыбочку". На животе лежать очень неудобно, а вот за упражнения огромное спасибо!)))
0
04.04.2011
Ответить
Минск
ты такая смешная. живот рос и растягивался 9 месяцкв, а ты хочешь, чтоб он в 1 день исчез
0
04.04.2011
Ответить
Санкт-Петербург
посмотри такой бандаж - он имеет дополнительный микромассажный эффект
0
08.04.2011
Ответить
Караганда
похоже на тот, который я ношу. Он как эластичный бинт наощупь, тянется как резинка и на липучках. Я думаю это он и тоже называется послеоперационный. Но все равно спасибо, что откликнулась
0
09.04.2011
Ответить
Мошково
Я вот с полугода начала после КС заниматься гимнастикой которую написали ниже, но уже когда доче исполнился год я начала заниматься "Худеем с Мариной Корпан"(скачала на торренте) там 30 минут в день у меня животик уменьшился и так доступно все рассказывает.
0
07.04.2011
Ответить
Караганда
спасибки,уже качаю!))) я так поняла эти упражнения можно будет делать только после полугода да?
0
07.04.2011
Ответить
Краснодар
нам наследующий день после родов врачь сказал 2 раза в день ложиться на спину и "велосипед"делать...типа матку укрепляет и прес заодно....и смотрел как мы делаем......потом когда шов зажил просто лежа на спинк прямые ноги поднимать.....и ничего,всё отлично..ничего не разошлось...но все зависит от того как себячувствуешь конечно.
0
29.04.2011
Ответить