Пожалуйста!!!!!! НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!!!!! До родов весила 62кг, рост 1.60, на роды шла 78кг, первые недели вроде бы говорили немного похудела, а сейчас нам 4 месяца, честно боюсь даже на весы встать, но кг75 наверно есть, от кормления отказыватся конечно нехочется, малышка важнее всего, может физ. нагрузки есть, которые можно кормящим, весна скоро так хочется хоть чучуть себя подкоректировать!!!!!!! Помогите советом!!!!
Особенно бедра и ноги поправились, роды вторые.
Гвардейское
Кормление грудью и восстановление фигуры.
Иркутск
а если нет возможности бегать на улице (негде, да и холодно у нас бегать то, для лёгких не айс) беговая дорожка спасет?
0
13.02.2012
Ответить
Невинномысск
Да я дома на беговой и бегаю с понедельника по четверг, а в пятницу в баню ходим с подругами!!!
0
13.02.2012
Ответить
Иркутск
наверное пора и мне задуматься о приобретении беговой или эллипса....
0
13.02.2012
Ответить
Воронеж
эллипс лучше...фитнесс способствует похудению...у меня таже проблема-доче год и 2 месяца почти -а я расползлась((((( планирую не взвешиваться и тупо начать не есть после 8...меньше углеводов и соли...и никаких булок и сладкого и алкоголя-пока так...и купила на год абонемент на фитнесс-тренажеры и бассейн с сауной
0
13.02.2012
Ответить
Гвардейское
Фитнес, тринажер и сауна - это сдорово у меня такой возможности нет, а вам удачи
0
13.02.2012
Ответить
Воронеж
спасибо...я дёшево купила-за 7600 р годовой безлимит... спасибо-и Вам удачи
0
13.02.2012
Ответить
Нижний Тагил
Мы тоже на ГВ и такие же проблемы как и у вас. Диеты не для меня и для начала я просто не стала есть после 18.00. По началу было тяжко, так как я любитель поесть после 21.00, но это только неделю...стоит перетерпеть и потом входишь в такой ритм. На молоке никак не отразилась, а вот 4 кг.500г. за месяц ушло! Еще стала ходить на акваэробику 2 раза в неделю.
А до беременности я тоже как-то хотела скинуть и пошла на массаж (вакуумный что ли...каким-то прибором ноги и живот массировали) и на обертывания в термоодеяле. Эти процедуры чередовала. Раз по 8-10 сделала. Был супер эффект! Собираюсь весной снова пойти.
0
16.02.2012
Ответить
Москва
Хороший эффект дают шоколадные обертывания Помимо мгновенного подтягивающего эффекта еще и эффект от ароматерапии - запах то обалденный! Настроение поднимается необратимо и лишние килограммы уходят!
0
13.02.2012
Ответить
Гвардейское
Спасибо за ссылочку
, а сами делали это? Помогло, и в какие сроки?
0
13.02.2012
Ответить
Москва
я еще не успела)))) Только за сеструхой наблюдала. Но как рожу тоже не откажусь от таких процедур....А в какие сроки? Ну пару месяцев подряд она обертывалась, бандаж носила, пресс качала.....А первые результаты где то ччерез 2 недельки стали заметны. И у Вас тоже все получится!
0
13.02.2012
Ответить
прыгай на скакалке.следи за молоком только,если станет меньше-то откажись от прыжков.а ещё купи жимфлекстор(стоит около 1000-1500),он заменит все тренажеры. у меня валялся 2,5года под кроватью-через 11 месяцев после родов только достала и стала крутить.живот начаял РЕАЛЬНО ТАЯТЬ!!!ноги качаю на нем.упругость появилась хоть... а вообще-прошлым летом я была толстой курицей,которой было всеравно на фигуру,т.к. деть кормился грудью(и сейчас).а фигура-дело наживное...погодите до года!
0
15.02.2012
Ответить
Гвардейское
Спасибо за совет
,
Нашла сведения об этом тренажере, впечатляет, только цена чучуть кусается, а так же говорят, не всем удается его крутить. Расскажите, как у вас с этой штукой сразу взаимопонимание стало?
0
17.02.2012
Ответить
первый день получалось сделать только полоборота.главное,не бросать это занятие,потом привыкните.
0
18.02.2012
Ответить
Иркутск
Ой, Аня, ты как будто про меня написала)))) абсолютно те же самые цифры(((( СМОТРЕТЬ В ЗЕРКАЛО СТРАШНО!!!! у меня живот как будто я ещё одного жду...мне сказали, что на фитнесс ходить бесполезно, сначала нужно похудеть...
0
13.02.2012
Ответить
Гвардейское
А как худеть если доця сисю кушает и планирую до года кормить, как же с этой проблемой бороться, возможности купить беговую дорожку нет, да и бегать тоже, ненакого малышку оставить, думала может есть комплекс упражнений с обертываниями.
0
13.02.2012
Ответить
Москва
а зачем жрать если кушает?все вареное пареное.бегайте с коляской.эффект лучше.качайте прес !отжимайтесь и так далее
0
27.02.2012
Ответить
Москва
это кто вам такой бред сказал? похудеть и избавиться от лишнего можно только совмещая и то и другое.если сидеть на диете без упражнений каллории не лудут сжигаться.и организм их начнет копить про запас
0
27.02.2012
Ответить
Москва
Здравствуйте. Могу сказать про себя и свою знакомую массажистку. До окончания кормления на массаж и обертывание она меня не брала. Те тот массаж который мы хотим, чтоб раз и Дюймовочка )))) пока кормите не получится, а обертывание вроде не хорошо((. Так что пока только диета и физ нагрузки! Но главное ведь малышка, а все остальное будет потом, тем более вы еще такие масенькие!)))
по себе могу сказать, что кол-во родов и возраст здесь не влияют, если тело поддавалось всем экзикуциям раньше, то и теперь получится ( ну может только чуть-чуть подольше)
по себе могу сказать, что кол-во родов и возраст здесь не влияют, если тело поддавалось всем экзикуциям раньше, то и теперь получится ( ну может только чуть-чуть подольше)
0
23.02.2012
Ответить
Гвардейское
Спасибоньки
, я себя настроила, главное дать малышке все самое ценное, а потом и тело востановим! Спасибо за поддержку!
0
23.02.2012
Ответить
Москва
Мне кажется здоровая диета кормящей мамы и домашние дела (уборка, готовка, прогулки с малышами, уход за детками) должны способствовать стройности!
Я до беременности была 55кг, перед родами-68кг. После родов-51кг.
0
13.02.2012
Ответить
Гвардейское
Знаете все это каждый день, после первых родов, так и было раз два и в норме, а сейчас питание здоровое, т.к.грудью кормлю, а кг. не уходят.
0
13.02.2012
Ответить
Москва
Я села на диету, сейчас ем все только вареное: мясо, курицу, овощи. Фрукты обязательно, но не увлекайтесь, чтобы не было аллергии. Все довольно вкусное и полезное, плюс ко всему еще и похудеете.
0
20.02.2012
Ответить
Москва
Диета кормящей матери. Она не подразумевает в себе жирное жаренное дрожжи картошку. Сладкое только зефир пастила и никаких продуктов вызывающих газообразование. Мой итог минус 12 кг. Но это было ради животика малыша. В обычной жизни я на такой жесткач не способна.
0
13.02.2012
Ответить
Нижний Новгород
Все можно и нужно) Когда доче было три месяца начала ходить на тренировки и + диета и все к лету стало гуд)
0
20.02.2012
Ответить