Как предотвратить варикоз?

Я несколько лет пользуюсь венотником Венолгон гель твинс тэк. Он предотвращает варикоз укрепляет стенки сосудов, делает их более эластичными, чем способствует устранению застойных явлений в ногах. Улучшает кровообращение. Снимает отеки и тяжесть в ногах

Бинты не нужны) Они используются только после операций) Да и сами вы не распределите правильно нагрузку( Щиколотку надо очень-очень крепко заматывать и выше к бедру, уменьшая нагрузку( Плюс каждый новый виток, должен закрывать предыдущий на 1/3( Сейчас есть хорошие колготки/чулки, разной плотности и цветов, не отличишь от обычных) Медивен просто отличные, но стоят( Я ношу Венотекс, т.к. уже есть варикоз и делала операцию, они около 1,5т.р.) С ними ноги прям отдыхают) Опять же никто не отменял крема, конечно они не спасут уже ноги с варикозом - тут только операция, но здоровые ножки поддержат) и плюс конечно же сосудоукрепляющие препораты) Но их должен врач назначать) А так про контрасные души - это фигня полная( Нельзя часто в банях парится, в ваной горячей тоже долго нельзя, восковая эпиляция тое не айс( вообщем, много есть факторов, при которых может возникнуть варикоз( Но я думаю, что если после рождения двух деток, у вас его еще нет, то наверное и не будет) т.к. беременность сильнее всего влияет на наши ножки(

чулки обязательно, есть medi, как колготки плотные (стоят 4-5 т.р., дороговато конечно), после работы лиатоном или чем другим помазать, контрастный душ, спать с ногами выше  уровня сердца, минимум каблуков, курения, больше 10 кг желательно не поднимать

носить компрессионные колготки/чулки