Хочу пойти на фитнесс, но вот не знаю на какие занятия конкретно... Цель - быть в тонусе, подтянуть мышцы. Худеть не нужно! Думала, может йога.. Или другое...
Девочки, подскажите из своего опыта, что лучше, чем вы занимаетесь? Если это йога, то может есть видеоуроки, чтобы дома заниматься (не всегда будет получаться из дома выходить).
Москва
Москва
Каждый день. Чередую, день- нагрузки на определенные группы мышц, а день-кардионагрузки. Хочу 2р. В нед после занятий ходить в сауну.
Москва
Москва
У меня дети взрослые, дочь ходит с нами, а сын сейчас в спортивном лагере. Я начала лет с 29 поправляться сильно. Но я вела неподвижный образ жизни(домашние дела и катание на авто не в счет), так как это не физнагрузки, плюс бросила курить. И потом все по разному питаются, а через день тортики , пирожки пеку да пицы. И естественно сама их ем. 10 кг думаю смогу сбросить, так как сейчас не мой вес вобще. Я где-то за год набрала 10-12 кг и потом еще парочку. Сейчас я 65, хочу быть 55, 4 года назад была 50-52, но сейчас мечтаю только о 55. Вобщем сама виновата, отъелась, обленилась, а теперь уже чувствую, что перешла все рамки. Поэтому придумывайте, с кем малышей оставить и в спортзал, так как привыкаешь к себе и не замечаешь на кого похожа. Даже если нет лишнего веса, все равно красиво, когда попа, животи и тд. подтянуты.
Москва
Класс! Худыха! Мои, когда были малявочками, тоже некогда было поправляться. Погодки, это суперско!!!!!
Москва
Я часто вспоминаю это время, когда детки были маленькие. Мои лошадки до сих пор на колени ко мне забираются.
Яя
почитайте,мне кажется,идеально если нет сильных проблем-просто своего рода зарядка+дополнительные элементы используются(может быть кольцо,фитбол и тп....)вы укрепляете мышцы,но все мягко-не на полную силу,без боли.хорошо для спины.+ еще там важно дыхание
по поводу тренажерки-железо тоже не всем полезно-у кого проблемы со спиной(к примеру)-не до железок.хотя,бег уж точно никому не повредит)
по поводу стройных ног и тп..это уже силовые нагрузки -те совсем другой уровень,нежеле пилатес(к примеру)
пс-сама хожу везде-у меня безлимит))
как я вам завидую)) по-хорошему)
сама мечтаю торчать в фитнесклубах! у меня два "хвостика", очень сложно их оставлять....
Яя
а я вам)) я много лет не могу завести хотя бы один хвостик..так что завидовать тут нечему))
извините.. грустно(
дай бог, чтобы ваша мечта осуществилась! от души желаю...
Москва
У нас во многих фитнес клубах есть детская игровая комната, куда можно деток сдавать.
Москва
мнеочень нравится йога. я так к ней привыкла за 4 года. начинала с видеоуроков "йога для чайников" дома, потому что тоже не могла малыша оставлять))) но по опыту могу сказать, что нужно немного с тренером позаниматься.
видеоурок с интернета брали?
не по теме, у вас трое мальчишек) у меня двое... дом вверх дном! представляю как ваши подрастут, весело будет)
Москва
у меня диск с занятиями. но можно и с интернета скачать.
у нас уже дом вверх дном))) вот уложу вечером всех спать и занимаюсь йогой, очень успокаивает.
Москва
Железнодорожный
спасибо. вот решила сначала собрать информацию, потом уже идти в конкретное место на конкретные занятия. с двумя детьми особо времени нет ходить узнавать. вы, впрочем, сами понимаете))
