Почему важно завтракать??? Что следует кушать, а от чего воздержаться.

Стремительный и напряженный график работы, постоянная спешка, а если еще и отказ от завтрака — все это приводит к проблемам и заметному ухудшению состояния здоровья большинства из нас. На лицо все признаки хронической усталости, снижения концентрации, проблемы с желудком и т.д. и самое печальное, вы удивитесь – появляется лишний вес.
Регулярный пропуск ценного завтрака приводит к торможению обмена веществ на 4-5%, развитию сердечно — сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний и все это, как правило, ведет к избыточной массе тела. По статистическим исследованиям — не завтракающие люди способны набрать далее...