Собственно вопрос в теме:)
Раньше я любила бег+силовые тренировки+всякие антицеллюлитные массажи. Сейчас же по понятным причинам все это делать низя, а тело (чувствую) заплывает и становится как бревно)
Вот думаю, хоть массажи поделать что ли) Кто-нибудь делал в салоне массажи? Или может какие СПА-процедуры? Есть ли толк?
Санкт-Петербург
Почему вы считаете, что нельзя спорт. Наоборот, он не обходим. Только не с высокими весами (хотя это тоже спорный вопрос). Только в нашей стране если женщина беременна, то она должна быть бревном. Я в первую беременность носила себя, как хрустальную вазу. Итог. Хренова туча кг, отеки, тонус, угрозы, больные колени и еще черт знает что. Через 8 месяцев я заб второй раз и тк к этому моменту я уже была в отличной форме, то продолжила заниматься. Каждый день занималась пилатесом для беременных, отжималась и приседала по 200-250 раз вместе с выпадами, но без веса (лень). В итоге, я ничего не набрала, скакала, как сайгак (а у меня оба ребенка кс), мне тыл не знаком тонус, отеки, боли, спина и все все все. При том, что у меня погодки. И на след день после операции я начала свое утро с приседаний.
Санкт-Петербург
Согласна с вами, сейчас и фитнес и аквааэробика и пилатес и йога для беременных ))) надо думать о том что ждет мамочек после родов))) и собственно как они булут приходить в форму и понадобиться ли это вообще)))
Санкт-Петербург
Это ладно, половину женщин это мало волнует внешний вид после родов (судя по внешнему виду многих), но вот то,на сколько тяжелее ходить такую "ленивую" беременность. Хотя бы ради этого надо заниматься спортом. И уж точно не считать его врагом или лишней тратой времени.
Санкт-Петербург
По мне так внешний вид намного важнее )) а потом депрессия, почему я выгляжу как рохля и т.д )))
Санкт-Петербург
Вы видимо не испытав или серьезных проблем и слава богу, я помню как мне с сыном было с дивана не встать. Так колени болели. Я поняла, что чувствуют старые (не пожилые люди) и мне становилось хреново. Внешний вид, конечно важен, но не для всех. Я давно это уже поняла и с этим не пристаю. Хотя сама сторонник "каменной попы" :))
Санкт-Петербург
У меня оба кс. После второго восстановилась моментально. На 4ый день после кс носила дома двоих детей на руках одновременно
Санкт-Петербург
По логике вещей проще. Мышцы сильнее и должны лучше работать. Но восстановление идет однозначно быстрее. Девочки после кс еще месяцами могут загибаться, а я как сайгак скакала. Это мне и моя врач подтверждала, что моя хорошая физическая форма это мой плюс и уже сразу после операции сказала напрягать и надувать пресс, что бы мышцы сходились и пришли в себя
Санкт-Петербург
Надеюсь у меня все пойдет гладко))) ведь я бывшая спортсменка)))
Москва
Москва
Санкт-Петербург
Меньше надо слушать таких врачей! Сейчас миллион курсов спортивных для беременных, видео записей и тд. Эти же "врачи" ограничиваю беременным жидкость "типа от отеков", тем самым вызывая очень сильные отеки (выброс гормонов стресса и тело опухает). Если бы я с дуру слушала своего врача все время, то я бы такая была.. Мама дорогая.. Если я физически здоровая женщина, то почему мне что-то нельзя? Пресс, да, возможно не стоит. Но руки-ноги? Или спина? Как может напряжение этих мышц что-то испортить или сделать угрозу. Блин, да у меня даже анемии не было, хотя в первую бер я замучилась ее лечить. Движение -жизнь! И не важно беременна женщина или нет, должны быть серьезные противопоказания. Единственное на больших сроках, я не могла делать глубоких приседаний, у меня сводило мышцу в тазу. Я заменила по максимуму на другую активность. Те же отжимания или планку.
Санкт-Петербург
Вы должны судить по себе. Не можете что-то делать, значит не надо. Я во вторую бер узнала о своем положении в 7 недель, а до этого момента каждый день качала нижний и верхний пресс. Тонус? Не слышала. Я даже о беременности не догадывалась и узнала случайно. Перестала конечно качать нижний, но верхний без фанатизма еще пару недель качала. Потому как мне было отлично. Ни к чему не призываю конечно. Но надо слушать себя.
Москва
Санкт-Петербург
А муж мне постоянно всю беременность делает массаж, и шеи и спины и если надо ног ))) и никаких проблем я с этим не видела ))
Санкт-Петербург
Ну это может пока, потом животик большой большой будет муж думаю будет понимать что спина не железная))
Санкт-Петербург
Конечно))) надо уметь хитрить если он так не хочет это делать))))
Санкт-Петербург
Только без фанатизма))) ему еще предстоит волнительная бессоная ночь когда вы будете рожать, а они накручивают себя намного больше чем рожающие девушки)))
Подольск
Мне гинеколог говорила, что нельзя беременным делать массаж, хотя массажист меня очень к этому склонял, у меня были серьезные проблемы со спиной и массаж был просто необходим. На работе разговаривала с уже рожавшими девочками, им тоже именно врачи запретили делать массаж, даже шею не разрешили.
Москва
Подольск
У меня прихватило поясницу — просто жесть. Дело в том, что у меня давно проблемы с позвоночником, сколиоз, а при беременности обострилось и вылилось вот в такие боли. Я сходила на массаж один раз, потому что загибалась от боли..Один сеанс мне сделали, я разогнулась, но в голове такая мысль была, что не надо мне пока делать, тем более что боли были в пояснице и упор был именно на таз. В общем я сходила к невропатологу, она мне дала комплекс упражнений, и я потихоньку занималась. Так и прошло.
Москва
Нью-Йорк
А у вас не сохранился этот комплекс? У меня тоже сколеоз и спина в первую Б все время сильно болела. Сейчас уже тоже начинается, чувствую :(
Подольск
Ой, нет((( Давно это было, на бумажке записано. Я думаю, можно в интернете погуглить упражнения именно для беременных.
Москва
к нам на дом ходит массажист, мужу делал общий, а мне только воротниковую зону, когда я была беременная
Москва
Мюнхен
попробуйте плавание — помогает лучше массажей и как раз убирает чувство бревна в спине и ногах:-))) я три раза в неделю ходила, плавала по часу до последних скроков. без бассейна я бы наверное тогда не выжила...:_) а СПА это мертвому припарка, только покайфуете немного, но проблему скованности мышц не решит. мышцы надо задействовать, что бы они работали, а не массировать их просто. И тем более если вы раньше много спортом занимались — мышцы по привычке требуют нагрузки а не массажа.
Москва
Мурманск
Я ходила на общий массаж где-то с 6 по 8 месяц. Нужен грамотный массажист, и конечно нужно прислушиваться к своим ощущениям: если вам комфортно, если никаких неприятных ощущений не возникает — то почему нет? Главное НЕ использовать ароматические и эфирные масла, крема с ментолом, экстрактами водорослей, вит. А. Лучше просто персиковое масло.
Москва
Как массажист скажу вам -да))) делайте, ноги, руки, голова, шея, полноценно, спину на боках и не так усилино)))
Москва
Москва
Москва
Миссиссуга
Я консультировалась с врачом-массаж даже полезен! Для расслабления! Нельзя только при болезни, если живот болит-ноет, а так только за! Ну и как сказал врач-специализированный массажист знает какие места не нужно массажировать беременным. Я всю Б делаю массаж 2-3 раза в неделю(когда болела и не делала-спина очень болела). Мне делают спину, не трогая поясницу, бока, ягодицы, ноги, руки, голову, ступни. Я обеими руками за массаж во время Б!
Москва
Нижневартовск
Краснодар
Москва
Москва
Я ходила в бассейн, и на массаж спина до поясницы сидя на стуле и ног и рук
Москва
У меня (т-т-т) пока с этим проблем нет, но поясницу уже потягивает...(
Массаж противопоказан т к усиливает кровообращение...может появиться угроза!
