поддержать загар

первое лето,когда мне нравится мой цвет кожи.Свой цвет "сине-белый"-раздеться невозможно!с моря приезжала как сметана!а всегда так мечтала быть хотя бы бежевой))))и вот совсем отчаявшись,на свой страх и риск пошла в солярий.Никогда не решалась из-за страшилок,но думаю попробую несколько раз схожу.3 раза сходила -безрезультатно.Потом девушка в салоне намекнула что 5 минут это маловато ) и я прибавляла-10,12,15.Покрылась классным темным загаром,все спрашивают откуда прилетела))Из косметики пользуюсь только иногда BB и тушью(благо прыщи вылечила))

И вот пришла осень,а я не хочу опять синеть!Мне настолько комфортно сейчас,вроде бы штаны кофты,но спортзал бассейн "недоодетая"работа-хочется всегда хорошо выглядеть..

Что делать???ходить в солярий ВСЕГДА?это же вредно,нужно делать перерывы??сейчас хожу раз в неделю на 20 минут поддерживаю загар...