Обещанный подробный рассказ про диету

Качаю приложение, хоть узнаю, какое неведомое кол-во калорий жру потребляю))

Утащила еду в закладки 😂 Вот это вы молодец! Железная сила воли называется

Рассказала бы ты лучше как жрать и не толстеть;)))

Сделала репост,изучу на досуге ))))

Согласна,что соль надо исключать! Даже если убрать только соль и мучное- уже есть результат.

Большая умница,Ксюш!

Ого, мать, 400 ккал в сутки) огооооо)) я ниже 900 не спускалась. Вспомнила, как ела тунец в собств.соку, беее.....ну а что поделать, там один белок))

Тело похудело, а губы увеличились))))) Парадокс)))))

Умничка! Результат потрясающий )
Я тоже после кс ( Стою животик красивый, но только стоит сесть, живот превращается в дряблый мешок(

Вы большая молодец! Я вам писала както, что рост тоже 155, при таком росте каждый килограмм виден. Не увлекайтесь! Мне тоже составлял диету крутой диетолог, сейчас в день 1800 калл, иногда и больше, но не толстею и радуюсь жизни

Вот честно, восхищаюсь людьми с такой силой воли!!! До первой беременности я была худышкой и могла есть все что угодно и ничего не откладывалось. Потом в первую беременность я ела как в последний раз, наивно полагая, что все слетит сразу после родов. Ага, конечно.. +22 кг за беременность, в роддоме оставила всего 7. Остальные мои)))) я боролась с ними долго и нудно и почти все сбросила. Но за 2-ую беременность опять набрала. Меньше, но все же. Сейчас во мне 7 лишних кг и отсутствие силы воли)))) меня хватает на 3 дня, а потом я наедаю все заново!!! Ваши посты меня очень мотивируют!!! Я, конечно, много не смогу себе позволить в силу гв. Но пп, спорт и мазюкалки дома вполне по силам. Так что долой оправдания, пастилу, свежий хлеб и творожную массу 😃 Ксения, с питанием все понятно, а вот про табличку с упражениями на ноги - как часто нужно делать этот комплекс? Ежедневно или 3 раза в неделю достаточно?

А мужу готовите или ест тоже,что и вы? Я очень сложно прохожу этот момент, готовить то надо на всё семейство,у нас никто не ПП)

Красавица! Умница! Ксюш, так здорово, когда нравишься себе в зеркале!!! Может, кого-то сподвигнет твой пост. Я часто смотрю на девушек молодых, с красивым лицом, волосами, но тело... Для меня это важно, очень. Так хочется спросить, почему вы не следите за собой? Неужели не хочется красиво и сексуально одеться, ловить взгляды мужчин? Понимаю, что это не главное в жизни, но важно, лично до меня.

Ааааааааа, Ксюш, не люблю, конечно, быть не оригинальной, но тут по-другому нельзя!!! 😲Восхищаюсь твоей силе воли, упорству и стремлению к результату😘😘😘. Умничка, красотка, просто секс😻. Я каждый день себе приказываю прекратить злоупотреблять вкусняхами и так каждый день))) теперь- стоп. Буду тебя вспоминать и может быть смогу. Буду очень стараться.

Ксюшенька, горжусь тобой! Я помню ты мне писала в вотсап, что ты это сделаешь. И я верила в тебя! Поздравляю! У тебя отличная сила воли! Ты смогла и я радуюсь твоим результатам вместе с тобой)) Теперь можно и клип снимать, который мы хотели) так что мое предложение в силе

Спасибо. Сохраню ваш пост. Никак не заставлю себя. Это такая сила воли!

Прям не вериться что до это твои фотки, как буд-то в фотошопе расстягивала)

Какая ты умняша! Как я раньше любила заниматься своим весом! Теперь нет необходимости и за 2.5 года перешла уже на то чего лет 15 не ела,жру пакость всякую! Твой пост вдохновляет к пп,хоть и худеть мне не надо)))) буду следить за твоими блюдами!

Ксюх, какая ты умничка, вот это сила воли!!! Я каждый понедельник на диету сажусь, да сажусь, эх, не хватает силы воли, и отражение в зеркале не радует, надо взять себя в руки, но никак не получается, прям жор вечный какой то(((

Ксюша, ты мега... Даже не знаю, мега-кто)))) просто МЕГА!!! Мне предстоит самый трудный бой с весом за всю мою жизнь! Сила воли у меня мощная, но всё равно трудно. Пожелай мне сил, пожалуйста)))

описала в точности меня. я так же с конца мая и до конца августа с 87 пришла к 69, жесткая диета(практически ничего не ела, думаю даже меньше 400 каллорий, а иначе никак) , жесткий спортзал , ну и жесткий секс))))а потом вот неожиданная беременность, но пока держусь на своих 69)))планирую много не набрать даст Бог, да и токс имеет меня, сильно то не покушаешь)а ты ,не устаю поторять, СУПЕРСУПЕРСУПЕР СУПЕРСУПЕРСУПЕР СУПЕРСУПЕРСУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!тьфу на тебя!!!!!!!!!

Ой Ксюша я давно на вас подписана и никогда не думала ,что вы были полненькой ..хочу сказать вы огромная молодец!!!вам очень очень красиво стройно!!!помолодели,прям девочка девочка!!!!с такой силой воли супер!!!!я сама все никак не могла решиться на уколы липолитиков,многие делали из подруг и эффект у всех разных..я всю жизнь худая (больше 50 никогда не весила), на кожа на животе после родов (((

Вот посмотрела и прям вдохновилась! Тоже хочу похорошеть))вы молодец! Постучусь в друзья,ок?

Вот это сила воли!!!!Какая умничка!!!Сохранила,добавила в закладки,буду применять, к сожалению, много вредного жру(((а можно в друзья попроситься?)

Какая целеустремленная девочка!

Ксю, а сколько часов ты спишь? Восколько ложишься и встаешь?

В закладки)))) Буду Вами вдохновляться))))Вы красотка....

Уау! Слов нет и челюсть моя на полу))) Лапуль, ты великолепна, умничка, вот это означает, что человек действительно захотел похудеть! Прям аплодирую тебе!!! Красавица невозможная!!!😍😍😘

Худышка, да со своей натуральной грудью...... Фантастика!

Ксения, Вы красотка!!!!!!

Буду брать пример с Вас)))

В закладки)

А то я разъелась как коровка...... (при 178 вешу 72).

Ого, вот это результаты)) Браво!!! Украду менюшку, я сейчас тоже в процесе похудения) Правда расстроила грудь, была 4 стала 3 но блин форма стала....хоть плач... Ксюш, ты какии маслами ее балуешь, в смысле грудь?) Можно к тебе в друзья добавится? Хочу еще ППешные завтраки подсмотреть, у меня фантазии хватает только на овсянку или белковый омлет с овощами)

КонфЭтка:)))Ксюш а что у тебя за программа по подсчету калорий?Или это ты сама фиксировала?

Ксения, а что со шрамом от КС?

удалили? (отшлифовали)

Ксюша, постучусь и здесь в друзья, нашла вас раньше в инстаграмме ;-)

Упражнения на пресс после кс у вас начинались с косых мышц?

В прошлый раз за тебя пирожки еда,сейчас пойду креветок наемся;)а с понедельника на диету😜а вообще умничка ты!силе воли позавидовать можно;)хотя я легко могу себя в еде ограничить,но вот со спортом...не мой конёк...ну и лучше всего летом худею,прям на 5 кг,а в зиму набираю;)))а ты осенью пахать начала!прям школьница!

СУУУУУПЕЕЕЕР !!!!!!!

я может пропустила, вы писали может, но, какой вес сейчас??

И какие именно витаминки для волос принимали?

Результат,конечно, отличный. А почему решили худеть такими жёсткими методами? ПП и спорт(имею в виду полноценный тренинг,а не попрыгушки) принесли бы такой же результат, но без потерь для здоровья. И ,кстати, не было бы проблемных мест. Просто интересно.

Результат удивительный! Вотуж правда какие мы все разные Я б от 400 калл лежала тряпочкой полдня, с головной болью и злым настроем, ничего б делать не могла, просто энергии б не было мне надо в пять раз больше

400 ккал!!! Невероятно! У Вас сила воли такая, что даже слов не могу подобрать. Результат отличный, красота (хотя на фото до беременности Вы мне очень нравитесь, но там совершенно другой человек)

Ксения вы красавица, с огромнейшей силой воли. Спасибо, что подробно рассказываете, как вы избавляетесь от лишнего, ваш пример очень мотивирует. Желаю вам терпения и успеха в достижении поставленной цели. И можно к вам попроситься в друзья?