Помогите, сильно постарела и устала через год после родов!

Если вы себя плохо чувствуете. МАлышу 1.2 можно начинать завершение ГВ, к лету можно полностью завершить. В этом возрасте какие подсосы? Меняйте режим через силу. Поменяется образ жизни и качество и собственное самочувствие.

Мы тоже на подсосах спим. Мука! Я сегодня ночью подсосы считала -9! Соску не берём, бутылку не любим.

Сон как основа конечно.

Сходите на чистку лица-уже хорошо будет+ежедневно с утра тканевые маски,буквально минут на 5-10,но кожа скажет вам спасибо!Ну и добавьте витамины в рацион-элементарные Д3 и омегу

Не так давно подсосы сынамучали меня ночами до психоза,начала варить кашу и из бутылки давать ночью вместо груди(лырку в соске расковыряла большую). И о чудо, с первого раза сын спать начал по 5 часов,со временем вышли на одно кормление ночью кашей.Попробуйте, в моем случае это реально был недожор))))

У меня и с дочей так было, до 2.5 лет ела по ночам, и это . не мешало ей полноценно питаться весь день,завтрак был по расписанию.

Через полтора года после рождения сына стала выглядеть старше своей мамы. Советую оставить только ночные кормления, лучше даже одно и ложится спать не позже 9 вечера. Лучше поспать с 9 до 12, чем с 12 до 4 для лица. Косметолог обязательно и маникюр/педикюр. Еще делаю упражнения Гимнастика для лица с Юлией Зартайской (перепробовала много, это с лучшими объяснениями, купила в инете книгу, стоит не дорого) и тогда занималась "Суперкалланетикой с Ольгой Завитаевой", там для спины хорошие упражнения были, а осанка тоже влияет на овал лица. Сейчас хочу Ревитоникой с Анастасией Дубинской занятся. Пересмотрела море инфы, у нее, на мой взгляд, самая безопасная техника. Но для этого нужно почистить лимфу (т.е. весь организм), чем сейчас и занимаюсь. Ну и за питанием следить, это тоже очень сильно отражается на коже. Изучила строение кожи и как за ней ухаживать на форуме терра-ароматика, ну и заодно косметические средства как для себя изготавливать (но это уже личный заскок, можно найти хороших производителей косметики). Это краткое описание девятилетней борьбы с земным тяготением и временем)))

Держись( могу посоветовать побольше питья воды и витамин Д. Я витамин д пила еще до беременности и сейчас. Гуляете много? Кислород не менее важен. А вообще, наследственность имеет значение.

Держитесь. Это все от недостатка сна и усталости. Моему 1 год 5 мес. Ночью тоже постоянно на подсосах, хотя мы спим вместе и пока ночами я сплю. Но мы планируем закругляться. И тоже впереди ждут бессонные ночи.

Согласна, что нужно подключить вит Д (реально придает сил) и комплекс витаминов для кормящих мам (мне нравятся Элевит). Спите днем вместе с малышом. По поводу сухости кожи - это да, это ГВ. Пейте больше воды ( я варю морсики, компотики и себе и ребенку). Самый лучший крем для меня сейчас синий нивея, очень хорошо увлажняет и питает кожу, но запах на любителя. Пересмотрите питания. Больше овощей/фруктов.

Проверьте гормоны. Возможны проблемы с щитовидной железой, в том числе на фоне недосыпания, переутомления (в том числе эмоционального).

Вообще для женщин гормоны играют серьезную роль и в состоянии кожи в том числе.

Расслабьтесь немного по поводу кормлений, настроение улучшится. И почаще оставайтесь наедине с мужем (извините за нескромность).

Была в схожей ситуации и до беременностей и появления детей и после. Ни крема, ни витамины, ни высыпания и т.п. сильно не меняли ситуации, пока не перестала нервничать, заморачиваться....

У меня такая же проблема с кожей. Я как будто резко постарела.Еще усилился целюллит, хотя вес сразу стал добеременным. Но я на гв высыпалась. Дочка хоть и просыпалась каждые 3 часа, но вставли мы в 9-10 утра, а без гв начала просыпаться 5-6 ч((. После завершения гв я привела в порядок свои зубки, поставила импланты и прошла курс антиц.массажа и обертываний. Сейчас я снова в положении, положила часть декретных в банк. Надеюсь потратить на косметолога и к сожалению нарисовались проблемы с венами ((тоже придется что -то делать . Основной совет- любите себя. Если есть мат .возможность, обратитесь к специалистам.

Я пишу лишь поддержать. Сама после родов на какашку была похожа, уматывалась жутко, перестала следить за собой. Заметила, что страшный внешний вид от морального упадка происходит. Меня в мир маникюра и депиляции вернули, во-первых, завершение гв ( без сиси дочь стала спать лучше и тиранить меня меньше, плюс размер груди стал обычный, рацион привычный вернулся ( Я люблю есть мало и безобразно, но это поддерживает меня в форме, белки в основном и клетчатку), волосы перестали выпадать, во-вторых, вернулась по ночам к хобби

Сейчас жду весны как чуда.

Ну про ГВ я не согласна, я кормила очень долго, выглядеть стала даже лучше, а мне 34 года. Советую поддерживать холодный влажный микроклимат в квартире, много воды пить. Я ещё постоянно пью зелёный чай. Летом обязательно крем от загара. Кожу очень старит солнце и недостаток воды, я после зимы наоборот, как курс омоложения прошла))

Увлажнитель воздуха купите и хорошие витамины.

Когда станете высыпаться и свернете гв, выглядеть будете лучше но все равно не как до беременности.

Я колю диспорт и гиалуронку, они хорошо помогают. Правда это опять же нужно закончить гв ну и не бюджетно ни разу.

Прям про меня написано)) только у меня уже второй ребенок. После первого тоже стала хуже выглядеть, ещё и худела на ГВ очень, это и от недосыпание и от ГВ и вообще от хронической усталости. Что посоветовать не знаю, сама в такой ситуации

poka son ni naladitsja normaljnij, kak zombik budite, svezij vozduh+son+horo6ie umivalki nimnozko pomogut, no kak ran6e uze ni budet I eto normaljno, sej4as u vas gv, potom vas budut skidivatj s mesta v krovati, potom spatj u vas na spine ili derzatj nogi na golove, potom vi budite 4itatj po 4asu v potemkah, kone4no kremi+maski pomogut, no 4to estj vse eti mors4ini po sravneniju s mali6om :)))

Держитесь! Просто сейчас такой период. Само собой, необходимо поддерживать организм витаминами, да и ухаживать за кожей по-максимуму. По себе знаю, как выматывают бессонные ночи, да и кормление тоже сказывается. Но детки - это наше всё, да и всё время маленькими они не будут. Всё обязательно восстановится!

Очень многие проблемы с внешностью от недосыпа. Держитесь. Могу посоветовать продукты и косметические масла с антиоксидантами и омолаживающим действием - оливковое. аргановое, розмариновое , герани. Их очень много. И обязательно хорошее увлажнение кожи

вот почему бездетные женщины намного лучше и моложе выглядят чем с детьми.. может вам пора режим ночной наладить ребенку, чтобы высыпаться. а дальше уход за кожей правилтный, маски, масла. главное сон наладить

массаж лица начните делать, кубикам льда лицо протирайте, питьевой режим соблюдайте, маски альгинатные от либридерм с гиалуроновой кислотой дома курсом поделайте.

Кенрико пластыри попробуй. С зеленым чаем. Даже цвет лица меняется, кожа улучшается, прочищается весь организм, лучше будешь выглядеть, я разницу заметила глобальную.

Могу порекомендовать сдать анализ на ферритин.

Начать очень плавный уход от ГВ и пойти к косметологу

Конечно станете выглядеть лучше. Сон и общее здоровье организма - это основное